さてさて、1回目のワクチン接種から1週間が経ちました。今回はワクチンの副反応の経過を書こうと思います。 私は9月8日にアストラゼネカを接種しました。この日はあまり心の準備はしませんでしたが、午後イチの接種に備てお昼はしっかり食べて接種に臨みまし…

サワードゥブレッドを焼きました。実はパンを焼くのは初めてでした！ ちなみに、粉と水を混ぜ合わせて自然発酵させた天然酵母「サワー種」を使ったパンをサワードゥブレッドと呼びます。 パンにも色々あるけどフワフワしたパンよりハード系が好み。自分で作…

社会隔離措置（ロックダウン）が続くハノイ、私が住む周辺の様子はこんな感じ。 少し前、買い物ついでに外出した時に少し写真を撮りました。 大通りから住宅街に入る路地にはこんな風に↓検問所が設けられてます。今ハノイ市は市内を感染リスクの度合いを4色…

先日（9月8日）ハノイで1回目のワクチン接種をしてきました。 これ、突然の呼び出しで驚き。9月8日の午前中「今日ワクチン接種するから1時半にアパートの前に来るように」と大家さんから電話があり、同じアパートに住む住人数名と近所に設置された接種会場へ…

先日ミニマートへ買い物に行くと、こんな貼り紙を見つけました。 Basket of Love 今回のコロナ禍でこの周辺で職を失って困っている人に、食品を届けるという内容でした。ミニマート内で買い物をした時に、米、卵、ミルク、野菜、麺類など１品の品物の寄付の…

本日のハノイの夕暮れ。 雲や空の色がだんだんと変わって行く。最近1日が長く感じるけど、空は思った以上に早く時間が流れてる。 何をしていてもしていなくても、明日は来るんだよね。 もうすっかり秋の空のハノイです。。

皆さんこんにちは！ アシュタンガヨガの教本『Ashtanga Yoga Anusthana』の日本語版を出版するそうです。私も英語版は持っていますが、日本語版があったらいいなあと思っていたので、この知らせを聞いた時とても嬉しく思いました。今回クラウドファンディン…

最近のマイブーム。 先週からサワードウブレッドのサワー種を仕込み始めました（初めて！）。私はパン派ではないけど、パンならハード系が好み。特に天然酵母で作るパンが好き。ハノイでもこの手のパンは購入できるんだけど、せっかくなので自分でも作ってみ…

今日から9月ですね！今年も残り4ヶ月、あっという間に月日が過ぎていきます。 さて、今回はアシュタンガヨガ入門クラスのお知らせです。 9月4日からアシュタンガヨガ入門クラスを開催します。（告知遅！） このオンラインクラスは、マイソールクラスを受講す…

今日は半月。 午前中まだぽっかりと月が浮かんでいるのを見つけました。ちなみに今日は8月30日ですが旧暦だと7月23日、まだ7月。ベトナムももちろん新暦の暦で活動していますが、旧暦もまだまだ現役です。 近所にあるVinh Martというスーパーへ行くと、中秋…

ある日の雨雲。 最近の空は雲が多くて色んな形に姿を変える。雲ってこんなに自由自在だったのかと今更ながらに思う。外出する機会が減った今だから、窓の外に見える変化に敏感になるのかもしれない。音もそうだ。交通量が減ったせいか、色んな音が外から響い…

ハノイ見つけた柿と梨。秋が近づきつつあるのを感じます。 最近はスーパーでも韓国産の柿（大きい）が売られているけど、これはベトナム産（Bac Giang産）。路地裏を歩いている時に個人商店で見つけました。南国のフルーツも美味しいけど、秋ならではの味覚…

もう8月が終わりますね。社会的隔離措置（ロックダウン）の延長が適用されたハノイ。周辺は相変わらず静かで平和なんだけど、医療従事者の方は本当に大変なんだろうと想像します。ホーチミンはさらに規制の厳しい外出禁止措置（2週間）が適用されて、一般市…

まだまだ暑い日が続いていますね。。。 皆さん元気にお過ごしですか？ハノイ市は社会隔離措置の実施期間が9月6日午前6時まで延長されると決定がありました。予想はしていたものの、気が滅入りますね。まだ自粛の日々は続きますが、めげずに過ごして行こうと…

久しぶりに見る青い空に白い雲。 まだ日中日差しも強く暑い日が続いていますが、段々と秋が近づいているのを感じています。今までは暑くて冷やした飲み物ばかり好んで飲んでいたけど、ここ数日は冷たい物より温かい飲み物や食べ物を体が欲するようになりまし…

昨日は久しぶりに夕立のない空でした。 買い物帰り、遠くの空が明るく光っているのが見えて、早足に帰って屋上へ夕焼けを見に行きました。8月に入ってから少しだけ気温が下がりましたが、湿度を含んだ空気はしっとりとして空も暑い雲で覆われています。奥の…

残暑お見舞い申し上げます。 暦は立秋を迎えてハノイは雨が多くなりました。特に夕方から雨がザーッと降るので夕方以降買い物に出かけにくくなりました。強い日差しもなく、暑さも少し和らいで梅雨が戻ってきた感じです。 ロックダウンは引き続き続いていま…

さて、社会隔離措置中（ロックダウン）のハノイよりこんにちは。 社会隔離は7月24日から実施されているのですが、実施期間が8月23日午前6時まで延長されると今日発表がありました。日本（関東圏）に住む母や妹に「こっちはロックダウンで色々と大変だよ」っ…

早いもので8月です。 さて、最近坐禅を初めました。臨済宗青年僧の会が主催しているオンライン坐禅会に参加しています。 色々な和尚さんが交代で指導してくれるのですが、座禅は少しヨガにも通じるところがありとても興味深いです。ある和尚さんの座禅のやり…

今日の午後、ザーッと雨が降った後の夕焼け。 この空の下で住む人たちは今、どんな思いで生活しているだろう。。。 私と言えば、ごく少数の決まった人にしか会わない生活が続いていて（コミュニケーションは取ってる）、もうなんだかこれが当たり前のように…

週末に社会隔離措置（ロックダウン）が始まって迎えた月曜日のハノイ。あまりに静かすぎて、今朝は外でバトミントンしてる音が部屋の中まで聞こえてきました。 昼に近い午前中、外出ついでにバイクで街を流すとそこはまるでゴーストタウンのよう。ほとんどの…

よいしょ、昨日からハノイも社会隔離措置（ロックダウン）適用になりました。 朝起きたら突然の社会隔離措置、ハノイは昨年以降2回目です。週末たまにはデリバリーでも。。なんて思ってたらデリバリーも禁止で残念。夕方近所に買い物に出かけたら今まで以上…

ここ最近、先生やヨガ仲間と同じ空間で練習したのはいつだったか。 2020年1月に日本へ一時帰国した時、渋谷にある（あった）マイソール東京で練習をしたのが最後だ。その時はマットコリリアーノ先生が指導をしていて、私にとって初めての先生でしたが2週間ほ…

こんにちは。 ハノイは今日（7月19日）から感染防止対策が強化されました。ここ数日、市内に感染源不明の感染者が発生しているのが原因です。 ハノイ：市民に外出自粛を要請、公共の場で6人以上の集合禁止 [社会] - VIETJOベトナムニュース 今日は買い物つい…

7月も半ばを過ぎて。。ハノイは今、飲食店内での飲食は禁止、美容院や理容室の営業も停止中です。屋外で大勢で集まったりスポーツもできません。ホーチミンや南部はもっと厳しい社会隔離措置が適用されているので、まだハノイは緩い方です。 ベトナムの保健…

普段何気なくしている呼吸。 起きている時も眠っている時も、生まれてから一度も休むことなく私たちは呼吸を続けています。毎日当たり前すぎて、あまり意識することのない呼吸ですが、呼吸を整えることで体をリラックスする効果があります。 今、コロナ禍で…

ハノイは明日から（正確には7月13日午前0時から）レストランなど飲食店内での飲食や美容院、理髪店などのサービス業務が一時停止になります。もちろん屋外でのスポーツ活動や集会、娯楽なども禁止です。（ちなみにデリバリーやテイクアウトはできます。）先…

今日は（も）夕日が綺麗で、前から気になっていたカフェに初めて入りました。ここはいつも通り過ぎてしまう場所。たまには立ち止まってみるのもいいかなって。 今年に入ってから（正確には2月の終わり）コーヒーを飲むのも止めているので、カフェでお茶する…

土曜日の朝散歩。 出かけた時は8時近くてだいぶ日が高くなってました。ハノイも相変わらず暑いんだけど、7月に入ってまた暑さの質が変わり春先より湿度が低いのが救いです。今日本が梅雨時なら春先のハノイが梅雨かな。 Googleマップで道を検索してるみたい…

空が動いていますね。 毎日同じ空を見ることがないです。そう、私たちの日常も同じ日がないのと同じように。もちろん、個人個人に生活のルーティーンがあると思うので、同じことの繰り返しと感じる人も多いでしょう。でも、その日その日に起きる小さな出来事…