2021-07-15から1日間の記事一覧

深呼吸しよう

Life Style Yoga

普段何気なくしている呼吸。起きている時も眠っている時も、生まれてから一度も休むことなく私たちは呼吸を続けています。毎日当たり前すぎて、あまり意識することのない呼吸ですが、呼吸を整えることで体をリラックスする効果があります。今、コロナ禍で…