最近のハノイは夏日。あ つ い…。ハノイではハイビスカスも盆栽になるのでございます。え？ただの植木鉢…とも言うのか…。でも来週から冷え込むみたい。体調気をつけよ！

間合い、と聞くとやっぱり思い浮かべるのは剣道や合気道なんかの武道でしょうか。 敵と向かい合ったときに、いかに相手との距離をはかるのかがとても重要になってきますよね。 間合いとは、動作をするのに適当な距離や時期、ころあい、またわずかな休止時間…

今日は久しぶりにベトナムの一皿ベジランチ。一皿30,000VND（約165円）。ベトナムは仏教国のせいか、わりと精進料理店もチラホラ見かける事も多い。 ただ精進料理は油や砂糖を使ったりしてしつこい感じもあるので、頻繁に足を運びたいとは思わないけど、この…

小学校の運動会での組体操でこの曲が流れていたのを思い出すー。 当時の先生の選曲だよね、好きだったんだろうなぁ、きっと。 アッコちゃんがノリノリです。 YMO - Rydeen (Budokan 1980) - YouTube こっちは映像がシビれる。 ライディーン - YouTube ８０年…

別に本当にあの日に帰りたい訳ではないのですが、なんとなく聴きたくなったので。 リアルタイムで聞いていた訳ではないけどこの年代の歌が割と好き。 あの日にかえりたい～卒業写真～中央フリーウェイ - YouTube 最近まーったくしていないこと。それはドライ…

現在過去未来。。。 今日1日この言葉がなぜか頭から離れない。 そういえばそんな歌あったなと検索したら、出ました。 渡辺 真知子 迷い道 - YouTube 嗚呼、プレイバック昭和ダワー。。。

たまたまカフェのテーブルに置いてあった雑誌（小冊子に近い）。 ハノイの本屋でヨガ本（ベト語）はチラチラ見かけたことがあるけど、この手の雑誌を見たのは始めて。表紙の女の子が可愛いな。ちなみに発行元はホーチミン。 以前聞いた話だと、ベトナムでヨ…

子連れヨガ無事終了。 チビっ子元気すぎ。。。この日はお昼ご飯の後ということもあり、レストラティブをメインにみんなでリラックス。 また今度何かやりましょう！ 参加してくれた皆さん本当にありがとう。 Special Thanks to Huong and Kayo san!!!

祝。メンズヨガに生徒さんがいらっしゃいました。 周りの人に絶対来ない〜、と言われたこの企画。（特に日本人の男性は来ない。。）そもそもスタジオのベト人マネージャーHuongちゃんがやってみたいと話しがあって進んだこの企画。はじめは欧米人やベトナム…

久しぶりに体調を崩しました。 朝起きるとお腹がムカムカ。。。その日は下痢で、熱を測ると38度！ゲゲゲ。 お昼はまったく食欲もなく、夜は何か食べないとまずいと思い、ネギと生姜をたっぷりと入れた味噌汁を作る。ちょっと熱めにお風呂を入れて早く寝まし…

最近ハノイも大分冬らしくなり、空もど〜んより。肌寒い日が続いていますね。 今まで少し動いただけでも汗ばむ陽気だったのが嘘のようです。。。 さて、この日はレッスンで一緒のベビーちゃんにヨガマットの感想を聞いてみました。 使い心地はどう？ ベビー…

トシがバレますが、私がヨガを始めたのは三十も半ばを過ぎた頃、あ、大台行っちゃうかな手前くらいでしょうか。今でこそ「体柔らかいねー」という人もいるかもしれないけど。根性はある方（いろんな意味で）だったけど、とにかく体の柔軟性に欠けていた。 前…

題名長いけどその名の通りです。 家にあるココナッツオイルがあまってしまい、どーすっかと悩んでおりました。 たまたまネットでレシピを見つけて作ったチョコレートがこれ。 すっごい男前ですね。 作り方と材料はとっても簡単。 材料：エキストラバージンコ…

週末はZenith Yoga stuidoIIで行われたワークショップへ行ってきました。 日程の都合もあり、土曜日の午後だけ参加したQi Goingワークショップ。 そもそもQi Goingって何？？って方も多いと思いますが、平たく言えば気功かなと。。 （間違ってたらゴメンなさ…

今日のママヨガクラス風景。 そろそろ冬の気配を感じるハノイ。 外は雨が降ったりで天気もよくないけど、ヨガするとやっぱり元気になりますね。 今日は一時帰国をしていた生徒さんもハノイに戻ってきたので、久しぶりのメンバーで体を動かしましたー。 そし…

その名の通り、パンプキンスムージー。 Zenith Yoga Cafe IIの新商品？恐る恐る飲んだけど、シナモンが効いていて絶妙。 この間食べたベジタリアンフォーも出汁がきちんと牛肉っぽくてちょっと驚いた。ここのスタッフもよく考えるよな。日替わりメニューなの…

日本からマットが届いて、少しずつ使い始めたLiveOnヨガマット(5mm)。 とにかく軽くて持ち運びに便利。プロライト (5mm)とエコライト (4mm)を持っているのですが、他のマットと比べてはるかに軽い！！ 荷物が届いて箱を持った時に、「え？中身入ってるの？」…

Zenith Yoga Studioからのお知らせです。 11月12日（水）と13日（木）に、日本語ヨガクラスの無料レッスンを行います。 日頃の運動不足やストレス解消にヨガを始めてみませんか？ 初心者大歓迎！体が硬くても大丈夫！！スタジオへ行くのはちょっと億劫だとい…

早いものでもう11月。今日は午後から強く風が吹いて、少しだけ肌寒くなったような気がする。去年の今頃、色々なことを抱えていて辛かったことや大変なことがあったんだよな。今日のレッスンのシャバサナ中、フワーッとそう思った。時間の流れって本当に早い…

ヨガを本当にやって欲しいなー、と思うのはウチの両親。 一時帰国をした時にオススメしたけど、 母：カーブスで体操してるから。 父：ヨガっていいらしいなー、とは言うけど言葉だけ。 自分がいいわよ！って思うものを伝えて理解してもらうのってムツカシイ…

パンケーキってきれいに焼けると嬉しいよね。 今日は残っていた米粉と黒ごまパウダーと豆乳を使ってパンケーキ焼きました。 黒ごま凝縮。。。 あー、幸せだ。

Guru is light in the darkness グルとは暗闇の中の光である。（グル=ヨガでいう所の師匠かな） 私がインドのリシケシでTTCを受けた時に、インド人のスニル先生が放った言葉。スニル先生は古典的なハタヨガの先生で、ヨガ哲学や呼吸法の指導をしてくれた。（…