昨年の12月からkarandavasana（カランダバーサナ）の練習を始めました。 アシュタンガヨガのインターミディエイトシリーズの中でも難しいと言われているポーズです。今はオンラインクラスで練習してるし、ポーズを進めるのは難しいだろうなあ、なんて思って…
シンチャオ！皆様こんにちは。 今日は西湖（Tây Hồ）にある西湖府に行ってきました。西湖府（Phủ Tây Hồ）はベトナムの民間信仰「聖母道」の女神である「柳杏聖母」を祀る神社です。旧暦の1日（新月）と15日（満月）の日は特に参拝者が多くて、この周辺の道…
先週の日曜日もゴミ拾いのボランティアへ行ってきました。 この日のホアンキエム湖周辺も、相変わらず朝活を楽しんでいる人がたくさんいて、ついつい写真を撮ってしまう私です。 踊りのようなエクササイズ、いやエクササイズのような踊り？ タイホー周辺は（…
今 2021年の旧正月の日を見直したんですが、2月12日（金）がテト（旧正月）元旦でした。という事はテトまであと1ヶ月。。。いや、テトの時期は大分前に調べてましたが（癖です）日にちまでは覚えていませんでした。 ベトナムに住む外国人は旧正月の時期にな…
毎日寒い日が続いていますね。 寒くなってからは、私は擦った生姜入れた味噌汁を食べて体を温めるようにしています。それと、小鍋にスライスした生姜とパームシュガーをコトコト煮詰めて飲むのもおすすめ。体がほっこりしますよ。 さてさて早いもので1月も10…
寒いですね。今朝はハノイの気温も10度以下になりました。 ちなみにフランスに住んでいる友人と話したら、そんなの寒くない！（フランスは0度とか2度が普通。。）って言われちゃいましたが、ハノイは断熱性能が少ない家が多くて部屋の中が冷蔵庫みたいに冷え…
日本は新しい年が始まったばかりですが、ベトナムはこれからが旧正月（テト）本番。 日本で言う「師走」もベトナムはこれから始まります。今日近所のスーパーに行ったら旧正月の飾り付けをしている所でした。これからやっと年が明けるような気がしてなんだか…
ホアンキエム湖の朝の続きです。 underthesamesky.hatenablog.com 日曜日の朝、ボランティアで参加したゴミ拾いの後は少しだけホアンキエム湖の周りを歩きました。日曜日の朝はまだ人通りも少なく、程よい寒さで歩くのが気持ちいいです。 冬の光線って悪くな…
日曜日の朝、ホアンキエム湖へ行ってきました。 毎週日曜日の朝に行われている「ハノイを美しくする会」ゴミ拾いのボランティアに参加するためです。毎週参加とはいきませんが、昨年から参加して始めてゴミ拾いをしています。ハノイはやっぱり寒い、今朝バイ…
1月2日の午後、フーコック島からハノイに戻ってきました。それにしてもハノイに戻ってくると落ち着きます。いつの間にか体がハノイに慣れてしまった。。。というか、自宅がやっぱり落ちつく。飲みたいコーヒーが飲める環境がやっぱりいいです。 さて、夕方は…
新しい年が始まりました！ 皆さん、明けましておめでとうございます。私はフーコック島という所で新年を迎えました。カウントダウンや何か特別に年越しをしたわけではなく、いつものチャンティングのクラス（オンライン）を受けたり、友人知人とメッセージの…
今日は12月31日大晦日。私は昨日からフーコック島へ来ています。 フーコック島はハノイから1728キロほど離れたところにあって、飛行機で約2時間です。カンボジアが近いせいか、スマホに入ってるLocalアプリにプノンペン（カンボジア）のイベントが表示される…
昨日今日と気温が上がって暖かいハノイ。 夕方散歩に出たら、上半身裸で乾布摩擦をしている男性がいました。ただ、手には手袋をはめていてアカスリみたいに体をゴシゴシ擦ってました。 ベトナム人って人それぞれ独特の健康法とか体操をしてる方（そう見える…
今年も残りわずかとなりました。 今朝のハノイは霧雨。。。以前よりも寒さは和らいだものの、薄暗くてしっとりジメジメ。ハノイの冬が来たわ！って思いながらこの空気感を噛みしめてます。 ベトナムは旧正月が本番なので、日本のように年末年始という雰囲気…
12月24日の夕方（さっき！）ライトアップされたハノイ大聖堂へ行ってきました。 教会やツリーがライトアップされて、すでに多くの人で賑わっていました！教会やツリー、オブジェを背に記念写真を撮りあったりして皆んな本当に楽しそう。混んでいる場所は苦手…
日本に行きたいベトナム人は本当に多いです。 日本語を勉強してる・したいベトナム人もたくさんいます。 バイクタクシー（ほとんどGrabという配車アプリを使ってます）に乗ると、最近は日本語を話すドライバーにもたまに会ったりします。 日本のニュースや報…
今週に入ってから気温がグッと下がってハノイ寒いです。。暗いしね。 もちろん日本ほどではないにせよ、厚着する人が増えました。今まで暖かい日が続いていたからやっと冬が来た！！って感じがします。 さて、前回のお話の続きです。 underthesamesky.hatena…
11月末にサパへ行った時の続きです。 underthesamesky.hatenablog.com 特に何も予定を決めずに行ったサパ 。 朝食の時、一緒にいたベトナム人のカップルから勧められてサパ の桜を見に行くことにしました。 さ、桜？？？ 写真を見せてもらったらびっくりする…
12月に入ってから、ハノイの街中もあちこちでクリスマス用の飾り付けを目にするようになりました。街中も何だか少しだけ浮き足立っている感じがします。 私がベトナムに来た頃はクリスマスもニューイヤー（新暦の年末年始より旧正月の方がメイン）も静かなも…
12月に入っても暖かい陽気が続くハノイですが、朝晩は冷え込むので朝練習する時は暖房を付けるようになりました。特に天気が良くて屋外がポカポカと暖かい日は、屋内がひんやりと寒く感じるんですよね。 東南アジアなのに暖房？？？はい、北部の冬は割と寒い…
先週末は冬のサパへ行ってきました。 ハノイ市内をバスで午後1時過ぎに出発して、サパ へ到着したのは夜8時過ぎ。その後、目的地のターフィン(Ta Phin)にあるホテルにへタクシーで向かってこの日は終了。ハノイから約315キロほど離れた山岳地帯サパ、とにか…
今週に入ってグッと気温が下がったハノイ 、もう12月なんですね。 皆さん師走ですよ、師走！ 2020年を振り返ってみると、やはり色々と大変な年だったなと思う。こんな世捨て人のような（知人に言われたあ〜笑）私ですが、今年はシンドイ年だった気がします、…
今日は用事があって旧市街の方へ行ってきました。 ここ数日は暖かくて、爽やかな日が続いてます。チラッとハノイ 大聖堂に立ち寄ったらクリスマスの飾り付け？（多分）が始まっていました。もうそんな時期なんですねえ。。 ハノイ 大聖堂の周りには洒落たカ…
午前6時の今朝の空。 自分の練習が終わってからちょっとだけ屋上に上がりました。何だか中途半端な空の色ですが、どんよりと曇っているよりはいいです。 それにしても、最近は割と暖かい陽気が続いています。 暖かいのはありがたいんだけど、天候の変化が激…
毎日代わり映えのしない風景だけど、 毎日同じ日常を繰り返すばかりで、 毎日決まった人にしか挨拶しないけど、 そういう日常が続いていくこと、続けていくことが、きっと大切なんだろうな。 そうそう、先日久しぶりにハノイに長く住む知人らに会ったのです…
ドコカへ行きたいな。。。 ドコカへ行ってしまおうか。。。 先週の金曜日、チラチラとそんなことが頭に過りまして、週末に少数民族が暮らすマイチャウという所へ行ってきました。 マイチャウ はハノイから約150キロほど離れたホアビン省という場所にあり、主…
13日の金曜日、ハノイ某所。 来ちゃった。。。私この公園が大好き。 今日も変わらずエクササイズに勤しむ方が公園に集っていました。今日はマンツーマンで体操を習っている欧米の方（左下）がいて、ちょっと気になりました。混じりたい。 にしても、午後5時…
ここ最近ずっとカラカラに乾燥しているハノイです。 手足にクリーム塗ったり、リップクリーム付けないとお肌も唇もカサカサです。さすがにしっかりとお手入れしないといけませんね。はい。 今日は空にうろこ雲が浮かんでいて、夕方ピンク色に染まって綺麗で…
私の部屋には温度と湿度が表示される時計が置いてあり、毎朝どんな状態（室温と湿度）かをチェックしながら朝練をしています。 夏の暑い頃は窓も開けて練習していましたが、段々と日が短くなり、肌寒さもあって今は練習はカーテンも閉めたまま。 最近の朝は…
今日はひさ〜しぶりにいいお天気。 最近はずっと曇りがちだったので気分も上がります⤴️。 ベトナム北部は、中南部と違って冬場は薄曇りの日が増えるので、こんな風に晴れるとやっぱり嬉しい。太陽って、晴れるって本当に素敵ですね。 太陽が出ているのでポカ…
