5月初旬シャラート先生のワークショップに参加するため、1週間ほどバンコクへ行って来ました。実はこのワークショップ、2020年に開催する予定だったもの。私は2019年にハノイから参加しようと思って申し込みをしていたのですが、例のパンデミックで延期にな…

そういえば今年の4月にフィフティーになり、あっという間に40代が終わってしまいした。もうびっくりよね〜。 昨年から始めたViparita Chakrasana（ヴィパリータチャクラサナ。通称 tic tocチクタク）の練習。倒立（逆立ち）してからブリッジ、そしてそこから…