ハノイは秋めいて過ごしやすくなったと思いきや、今日は気温が下がって（しかも雨）少し肌寒い1日でした。もちろん日本の方が寒いと思うのですが、20度以下になるとベトナム人はダウンを着出します 笑。
さて、今月からアシュタンガヨガのビギナークラスを始めました。
アシュタンガヨガは呼吸と動作を合わせて、決められた一連のポーズを行なっていきます。ヨガ初心者の方でも分かりやすいように、レクチャーを取り入れながらクラスを進めていきます。
ハノイでアシュタンガヨガに興味がある方、ぜひご参加下さい。
そして10月20日はベトナム女性の日。日本人には馴染みがないですねえ。。
スタジオにはチョコレートケーキが用意されていて、先生や生徒さんに振舞ってました。手作りなので重くなく丁度いい甘さ。スタッフの皆さん、ありがとうございました。
アシュタンガヨガビギナー
毎週木曜日：午前10時半〜午前11時45分
場所：Zenith Yoga
2F, Westlake Suite Building No 275, Đ. Âu Cơ, Tây Hồ
