シンチャオ、皆さんこんにちは。
6月18日（土）にアシュタンガヨガのワークショップを開催します。
- アシュタンガヨガとは
アシュタンガヨガは南インドの都市、マイソールで伝えられている伝統的な流派の一つです。運動量の多いヨガとして知られていますが、伝統的な練習方法で行えば老若男女問わず誰でも始める事ができ、心身の成長や変化を促すことが可能です。「動く瞑想」とも呼ばれ、心身の浄化力が強いと言われています。
- 初めてみよう、アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、太陽礼拝から始まり、決められた順序のアーサナを呼吸によってつなぎ、全てのアーサナが流れるように呼吸と動きを連動して行います。
今回のワークショップでは、アシュタンガヨガの基本的な要素をトリスターナ（アーサナ、呼吸、ドリシュティ）を踏まえながら学びます。
少しでも多くの人に、アシュタンガヨガの魅力を知って頂けたら嬉しいです。
アシュタンガヨガやヨガが初めての方でもご参加頂けます。興味がある方はぜひご参加ください。
始めてみよう、アシュタンガヨガWS
日時：6月18日（土）午前10時〜午後12時
場所：Zenith Yoga Au Co
99B, 275 Au Co street, Tay Ho, Hanoi
料金：35usd（6月5日までの申し込みの場合は25usd）
申し込みは下記のリンクからお願いします。
https://zenithhanoi.com/ws-
【講師】NAOMI
2012年よりハノイでヨガを始める。日本、タイ、バリ、インドを訪れ、アシュタンガヨガのワークショップやマイソールプログラムへ参加する。2015年より本格的にアシュタンガヨガの練習を開始。2016年に初めて南インド、マイソールで練習を開始。その後毎年マイソールへ通い練習を続ける。2019年にR. Sharath Jois師より正式指導（level1）を与えられる。現在はハノイでマイソールクラスやプライベートクラスなどを開催しながら、自主練に励んでいる。
