ヨガの教えに「サントーシャ（知足）」という考え方があります。 2-42 知足によって、無上の喜びが得られる 知足（足るを知ること）の結果として、人は無上の喜びを得る。ここでわれわれは、知足と満足の違いを理解しておかねばならない。知足とは、幸福を求…

ある日の夜のレッスン、この日はベトナムを旅行中のフランス人カップルがドロップイン。ヨガはこの日が初めてとのこと。レッスン中はうまくポーズが取れなくて、大変そうだと思ったけど、こんな日に限っていつもより人が多く、彼らだけに注意を向けることも…

Zenith Yoga & CafeIIがお引越ししました。 スタジオの中はこんな感じ。ベトナム人のお家を改装してあって、階段を上がって３階部分がスタジオ、２階がカフェになっています。引っ越したばかりでまだ完全に工事や片付けも終わっていなかったけど、よく頑張っ…

それはそれは私にとってボディーブロー並みのニュースでした。 南インドのマイソールにある、アシュタンガヨガの総本山KPJAYIで新しいルールが加わったようなのです。 そのルールとは、KPJAYIのSharath師（パタビジョイスのお孫さんで現在の後継者）の元で練…

ジンときて本当好きです。

今日はZenith Studio II引越し前日、この場所での最後のクラスでした。 スタートは１８時からだけど、少し早めに行って一人で練習。１階のカフェはもうすでに空っぽ。。。なんか残骸しかなかった。２階のこのスタジオも、クラスが終わったらきっとすぐに撤収…

ヨガマットの色が予想以上に美しい。。。 と感想をくれたのは、LiveONヨガマットを購入した生徒さん。ヨガは初めての彼女。マットを持っていないということで、私が持っていたLiveONマットを貸して使ってもらっていたところ、そろそろマイマットが欲しくなっ…

お昼にコムディア（ベトナムでポピュラーな一皿飯。コム=ご飯、ディア=皿）を頼んだら、おまけに生春巻きを一本サービスしてくれた。お皿に一本置いて出すのが忍びないと思ったのか、人参で鳥を形どったお飾り付。一気にお皿が華やぐね。

自由に体を使えない彼女。日常生活でも、杖がないと上手く体を動かすことがでず、歩行の際も人の手が必要なときがある。そんな不自由な体であっても、少しずつでも動かせる体の感覚を感じながら、彼女はアーサナの練習 をしている。 多分、それは他人が想像…

旧市街にあるヨガスタジオ「Zenith Yoga & Cafe II」が移転します。 ハノイの雑踏に包まれたこのスタジオ、窓から見えるこの景色とももう少しでお別れ。昨年の夏からこのスタジオで教えてもうすぐ１年、あの頃からどれくらい自分も成長できたのだろう。。。…

ベジタリアンと聞いて、なんとなーく肉を食べなかったり野菜ばかり食べている人を思い浮かべる事が多いと思うのですが、実はこんなにカテゴライズされているのです。 名称 肉 魚 卵 乳製品 蜂蜜 主な特徴 セミ ベジタリアン △ × ○ ○ ○ 肉を食べる割合が少な…

週初めの月曜日、女子W杯決勝のスクリーン観戦に行ってきました。 キックオフはベトナム時間の午前６時。１０分前くらいに現地集合ということで、久しぶりに朝早く出かける。午前５時４５分頃のホアンキエム湖の周りは歩く人やジョギングする人、そして自転…

Mr. Pinkと聞いてニヤッとしたあなた。 隠れブシェミファンは意外にいるんじゃないかなあ。 レザボアドックス（日本公開は1993年4月23日） 男同士の友情と裏切り。。。 タランティーノ監督の最近の作品は分からないけど、彼の作品の中では一番好きだなあ。

昔見たヴィム・ヴェンダースの映画「パリ、テキサス」。 自分の頭の中の引き出しからボロっと溢れて来たのでアップ。これサントラ持ってたんだよね。あの頃は映画のサントラが好きだった。映画を見て音楽を知るという感じで、友達と一緒によく色んな映画見た…

今年の夏は、ちょっと異常と思える暑さが続いています。 この時期だと日本の梅雨のように曇りがちでジメジメしてるのに、お天道様が毎日睨みつけてます。。。（そう感じるくらい暑いのよ。。。） 気が付けば暦は7月。そろそろ蓮のシーズンも終わってしまうか…

毎日からだが蒸発しそうなくらいの暑さ。 ハノイの夏ってこんなに空が高かった？ 今日は子供達が凧揚げしてました。 長閑だなあ〜。。。

ネットのおかげで遠く感じていた物がだんだんと近くに感じる今日この頃。。。 でもやっぱりライブが一番だよね。

今日6月21日は国際ヨガの日という事で、Quan Ngua Stadiumで開催されたイベントへ行ってきました。これはインド大使館主催で、他の国々でも同じようなイベントが開催されたようです。私は観客席から見ることしかできませんでしたが、大勢のベトナム人が参加…

"All OK, Non credo" （全て受け入れなさい、でも信じてはならない） これはマクロビオティックの創始者、桜沢如一氏の言葉です。この「ノンクレド」を初めて知ったのは、マクロビオティックの生活を提案しているOGANIC BASEでの通信講座を、ハノイで仕事を…

今日の帰り道、突然頭の中で流れ出したのははっぴいえんどの風をあつめて。 だけどアップしたくなったのはこちら。 元気でやってる？

先週の土曜日は、先々週に引き続き大きな虹を見ることができました。。。 突然の土砂降りで、この日のレッスンはキャンセル。一瞬電気は落ちるし（長い間停電だったところもあったとか）もう外に出るのも諦めていた頃、雨も落ち着いて日差しが出てきたなぁ、…

ハノイでSen Yogaを主催しているHuyenさんの108回太陽礼拝に参加してきました。 今回の企画はMayちゃんという12才の女の子の脳の手術費用を募るため。Mayちゃんは6歳の頃に脳に腫瘍ができ、今ではおでこに大きなコブが。彼女の手術費用の寄付の為に、今回の1…

頭上に輝く大きな虹。 雨宿りが長かったら、もしかして見る事ができなかったかも。 何かを変えただけで感じる事ができる、新しい変化。 たぶん、ほんの少しだけでいいんである。 そんな気がした。

大分前に買っておいた玄米麹が残っていたので、久しぶりに作りました。 （賞味期限切れてるけどまあいいや 笑） 昔から飲む点滴と言われている玄米甘酒。 必須アミノ酸、パントテン酸、ビタミンB1・B2・B6・ビオチンなどの必須ビタミンが多く含まれていて美…

最近よく聞かれるのがこれ。 ヨガとピラティスの違いって何ですか？ 同じマット上で体を動かしているのに、実際は一体何が違うのか？？？ 確かに両方とも同じ動きをしているような、違うような。。。 結論から言うと、目的が違うのです。 まず、ヨガとピラテ…

ここ数日のハノイの温度は40度を行ったり来たり。。。毎日毎日本当に茹だるような暑さで、体調を崩している方も多いようです。 今日はレッスンを受けてくれた方2名ともが、ここ一週間ほど下痢だったとか。。。 在ベトナム歴が長い私も、実は暑さは大の苦手。…

今月からZenith Yogaのマネージャになった、Pisethのアイアンガークラスに時間のある時に通っています。スタジオに赤いMandukaのヨガマットが置いてあって、一体誰のマットかと思っていたら彼のでした。彼の持っていたのはMandukaのエコライト、私もたまたま…

日本では「屍のポーズ」と言われるシャバーサナ。 ヨガのプラクティスの最後に、比較的高い確率で行うアーサナです。（流派によっては始めに行う場合もあります。） 屍のように全身の力を抜き、大地に身を委ね、心と体をすべての事から解放する。。。 なんだ…

ヨガと付き合い始めてからと言うもの、体の変化や心の変化を少しずつ感じています。 体は少しづつだけど柔軟になり、以前より体力もついてきたんじゃないかと思う。 食べ物に関しても、自分にはどんなものが合うのかを日々研究してみたりしている。（たまに…

毎日毎日暑い日が続いています。こんな私でも結構バテバテです。 さて、この間訪れたバンコクで購入した手作りカシューナッツクリームが美味しかったので、久しぶりにピーナッツバターを作りました。なぜカシューナッツでなくピーナッツなのか。。。ベトナム…