蒸し暑くなりました

季節は廻ります。

空は先月よりも高くなって、樹々も繁って緑が濃くなってきましたね。

私はやっと社会隔離措置後の日常に慣れてきました。。。体は動くんだけど、気持ちが安定してないというか。。まあ、そんな感じでした。よく、「ヨガしてるから〜　大丈夫でしょ。」とか言われたりするけど、こんな非常事態な場合、ヨガしてる人間でもこんなもんですよ　笑。脆い脆い。それでもヨガの効果を挙げろと言うならば、自分を観察したり客観視する癖が付くので気が付きやすくなるとは思います。基礎体力もある方だし。

さて、新型コロナウイルスの影響で世界中の観光地や大都市は環境汚染が減って、自然が蘇ったり動物が活きいきと活動する姿が報道されてますね。ああ、人間のエゴが汚すんだね。。と改めて思い知らされます。昔（10年以上前）ホーチミンで仕事をしていた時に、ある方が「昔の香港も今のホーチミンと同じくらい空が青かったよ。」って話してくれたことがありました。

昔ハノイも道路が悪くてホコリが凄かったけど、大気汚染でマスクをし始めたのは数年前から。街を広げてマンションやビルが増えて、住む人も増えて、その上車やバイクも増えて、その割には道路は狭いから渋滞して。。。「ハノイは空気が悪い。」って話もよく聞くけど、まあそれは私たちも少なからず影響を与えてると思うので、複雑な気持ちになります。ハノイで仕事したり生活する上で「乗り物」は必要不可欠ですもんね。

それにしても蒸し暑い日が続きます。皆さん、体調を崩さずにお過ごしください。

楽園

5月某日のハノイの午後。蒸し暑いですがいい天気。

今朝は外から「Hôn nay nắng to lắm」（今日は日差しが強くなるよ。）っておじさんの話してるのが聞こえてきました。新型コロナの社会隔離措置が緩和されて3週間、今まで静かだった近所の運動場も毎晩サッカーで盛り上ってたり、止まっていたマンションの建設が始まったりと、外部の音が大分賑やかに（騒々しい時もある）なってきました。それと同時に、改めて”日常”が戻ってるんだなあとも感じます。

でも、日常ってなんなんでしょうねえ。。一見穏やかな感じがするこの風景も、一歩奥に入ったら知らない世界があるのかもしれない。

社会隔離措置中にたまたまYouTubeで「楽園」（原作・吉田修一『犯罪小説集』）と言う映画を観たんですが（今は削除されてるようです。。）、コロナで今露見されているような社会問題が表現されていて重かったです。

皆んな誰かのせいにしたい、自分は傷つきたくない。

それに、人の気持ちは（状況によって）変わりやすい。

それが真実でなくても、標的にした人物を犯人や悪人扱いすることで真実を曲げることができる。真実っていうか、今まで当たり前だった事も人の気持ちで悪意に変わってしまう。この話は実際にあった事件を映画にしています。村八分や新参者に対しての差別。何だかその辺にもありそうな話。そして今新型コロナの影響で欧米ではアジア人差別が酷いってニュースを見聞きした事もあり、更に情景が重なってしまって心が重くなりました。

でもね、虐められたりしている人を見て「可哀想」と思う自分も、状況によって加害者になりかねない、かもしれない。その時、自分は正しい選択ができるんだろうか。

ただ、やっぱり自分が嫌だと思うことは人にはしてはいけないよね。

吉田修一監督の「悪人」と「怒り」も観たことがありました。楽園も同じ監督さんだったんですね。上白石萌音さんの歌声が素敵。

映画『楽園』本予告／綾野剛・杉咲花・佐藤浩市／衝撃のサスペンス大作

5月13日のハノイ

今日のハノイのスナップ写真。

学校機関も再開されて数日が経ち、道路も段々と混み始めて来ました。ベトナム（都市部）の移動はバイク、車、市バス、自転車（少数かなあ）が多く、人の往来が増えて活気も戻ったように見えるけど、実際はシャッターが降りたままの商店やまだ準備中といった感じの所の方が多いです。

バイクは相変わらずだけど、やっぱり車も増えましたねえ。ハノイの道路は基本的に狭いのですぐに渋滞してしまうのが悩み。新しく拡張している地域の道路は大きいけど、渋滞や大気汚染の課題はこの先も続いていくんでしょうね。。昔ホーチミンから友達が来た時のハノイの印象が「道路が小さくて可愛らしい」っていうのを思い出します。

電動自転車に乗る学生も増えたかな。これ、話しながら運転する人が多いので結構危ない。そういえば電動自転車ってハイフォンの方が先だった？大分前にハイフォンに行った時、ハノイよりも電動自転車に乗っている人が多かったような。。

今日も曇りがちだったので外出も苦ではない。。ちなみに暑すぎる日（40度越とか）は基本的にベトナム人は外に出ないので人影がなくなります。理由は暑いから　笑。

夕方雲行きが怪しくなってきてバイクに乗る人も急ぎ足に。実は今日、出先で買い物しようと思っていたのに財布を忘れてしまう。。こんな日もある。

私が自宅に戻ってくると物凄い風が吹き始めました。東の空はこんな感じ。

東の空、墨を吐いたような黒雲が。。。ただ奥の方に明るい空が見えます。

風強い、雨もパラついてます。

西の空、遠くで雷も鳴り始めました。夜雨が降ると空気が綺麗になるのでありがたい。雨が降らないと埃っぽいですもんね。それに、こうやって雨が降るたびに段々と暑くなっていくんだろうなあって思います。新型コロナで世の中は大変だけど、季節だけは何事もなく廻っていきますね。

それでは今日はこの辺で。

5月12日のハノイ

シンチャオ、ハノイから今日は！

ちょっと気持ちが上がるようにベタな挨拶から入ってみました。実はメンタルがまだイマイチなんですよね。体調はいいんですが。。コロナの自粛が緩和された後も調子変わらずって方もいると思いますが、自粛中⇨自粛後の変化でストレスを感じる人も多いのではないかな。自粛中自分は大丈夫、と思って過ごしていましたが、それなりに負荷か掛かっていたようで、私はちょっと五月病？のような感じになってます。（あ、でも今5月か）皆んなは大丈夫？

ベトナムは今月4日から段階的に学校も再開されて、街も少し活気が出てきたように感じます。自粛が解除された日の後の人の出ってちょっと異様な感じだったんだけど、だんだんと普通に戻って来てる気がします、何って人の「気」が。

今朝は深夜から降った大雨のお陰で割と過ごしやすい1日。雨が降ったせいか空気も澄んでます。蒸し暑いけど、この季節はちょっと曇ってる方がやっぱりイイ。犬たちも気持ちよさそうにしています。

謎の動物も美味しそうに草を食んでます。この方はコロナの自粛もあまり関係なく生活してたんだろうなあ。公園の緑も青々しくなって草食べ放題だね。。

ベトナムの公園は年配の方もよく見かけます。それは体を動かすため。

筋肉は裏切らない。。。

そういえば、日本のお爺さんやお婆さんは公園へ汗を流しに来るのかな。

柔軟性の高い若者を発見。最近のベトナムの若者は食生活の変化でスタイルがいいひとが増えた気がします。ここ数年で増えたな〜と思っているのが乳製品。ちょっと昔のベトナム人の食卓には牛乳とか乳製品はなかったよね。

ベトナムは26日間市中感染はゼロ。（但し、ベトナムへ入国した英国人や特別便で帰国したベトナム人に陽性患者が出ています。）治療中は39人で現在隔離されているのは内病院 329人、隔離施設 6000人、その他自宅など合わせて約 12.000人。（5月12日現在）

この間久しぶりにタクシーに乗ったら、運転手さんに「この地区はコロナで隔離されたの？」って聞かれました。（挨拶だよ〜）日本だったら陽性患者が出ると村八分になったりいじめにあったり（医療従事者に対しても！）するってニュースで見たので、こんな風に隔離について会話できるベトナムでよかった。。なんてちょっと思ってしまいました。このコロナに関しては本当に色々考えさせられます。

それでは今日はこの辺で。。。

ゆっくりだけどクラス再開します

暑い。。。皆さんいかがお過ごしですか？

あっという間に季節も移り変わってもう5月。セミの鳴き声が凄い。。早いものですっかり夏の陽気です。ベトナムの社会隔離措置が緩和され、この週末に久しぶりにクラスも再開することが出来ました。今回は2時間の特別クラスでした！参加してくれた皆さん、本当にありがとうございました！やっぱり顔を合わせてクラスができるっていいですね。隔離措置後、どんな風に街が動いていくのか心配もあったし（それは今もまだあるんだけど）とりあえず開催できてよかったです。感謝！

社会隔離措置が緩和されて街中が動き始めたとはいえ、完全にコロナ前のような生活に戻っている訳ではありません。閉まったままのお店も多いし、外国人の入国もまだ禁止しているので（特例での入国はありますが。。入国できても一度施設で隔離されます。）ホテルや観光業もなかなか厳しそうです。

また、ベトナムも他国同様に外出制限を期にオンラインクラスが増えました。オンラインクラスを引き続き続けているヨガスタジオも多いようです。今までヨガスタジオが遠くてスタジオへ行けなかった人にとって、どこからでもアクセスできる（wifiさえあれば）オンラインクラスは便利だし、ヨガ未経験者にとってはヨガをグッと身近に感じることができる手段になったのでは？と思います。

朝のマイソールクラスも5月11日から再開します。

マイソールクラスは朝体を動かしてすっきりと1日を迎えたい方におすすめのヨガクラスです。

マイソールスタイルとは？

南インドにあるマイソールという街で行われているアシュタンガヨガの伝統的な練習方法で、パタビジョイス師によって考案されました。現在はSYC（シャラートヨガセンター：旧 KPJAYI）で孫であるシャラート師と、サラスワティ師（ジョイス師の娘）がマイソールで教え伝えています。

マイソールスタイルの練習方法は？

アシュタンガヨガの決められたシークエンスを、自分のペースで練習します。一気に難しい事はしません。生活スタイルも性別や年齢も人それぞれ、ヨガの経験に関わらずマイソールクラスが初めての方は太陽礼拝から練習します。（初心者の方は大体40分〜60分で練習が終わります。）練習時間についても、クラスが開いている時間ならいつ来ていただいても構いません。（ただし、クラスが終了する前までに自分の練習を終えて頂きます。）

アシュタンガヨガハノイ　マイソールクラス

日時：月〜金（6:30am~8:30am）土（7:00am~9:00am）

日曜日とムーンデイ（新月、満月）はお休みです。

場所：3Floor, 164 Tu Hoa street, Tay Ho, Hanoi

Kishinkai Aikido Hanoiさんのスペースをお借りしています。

ドロップイン：58万ドン（マイソールクラス経験者の方のみ。）

その他、パスもご用意しています。ご希望の方はご連絡ください。

連絡先：連絡先：info@ashtangahanoi.com（直美）

マイソールクラスに始めて参加される方は、マイソール入門クラスを検討していただけたらと思います。

underthesamesky.hatenablog.com

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5月の満月

満月の夜、今夜はヨガの友達が主催してくれたチャンティングのクラスに参加しました。私が修行に行くマイソールでは、シャラート先生の他にサンスクリット語やチャンティング、座学の指導してくれるラクシュミーシャ先生と言う先生がいます。今夜はハノイでチャンティングのクラスをオンラインで受けることができました。

マイソールでのチャンティングのクラスは、サンスクリット語で書かれたマントラや数字、アーサナの単語を皆んなで暗唱するというもの。先生の後について暗唱するんだけど、大勢で暗唱するのは結構気持ちがいいもので、マイソールで過ごす時の好きな時間の一つです。

主催している友達はイギリスに住んでいるので、ベースはロンドン時間の午後3時スタート。私がいるベトナムが午後9時だから、インドにいるラクシュミーシャ先生は午後7時半。あ〜、見たことがある！久しぶりにラクシュミーシャ先生や知り合いの顔を見ることができて少し元気が出ました。

結構発音が難しいんですよねえ。。。先生以外は音声をミュートするので、それぞれPCの前で声を出して暗唱します。ヨガのポーズも練習が必要だけど、チャンティングも正確な発音で暗唱する必要があるのでこちらも練習は必要。何を学ぶにしても、大切なのは繰り返し練習すること。最後にいつもの先生の話も聞けてよかった。

マイソールのシャラもコロナの影響でいつオープンするのか分からないので、こうやってシャラの雰囲気を皆んなで作ろうっていう粋な計らい。

本当にありがとう。

マイソールクラス再開のお知らせ

マイソールクラス再開のお知らせです。

ベトナムは社会隔離措置も段階的に緩和され、街中もゆっくりと人通りが戻りつつあります。社会隔離中（現在も引き続き外出自粛されている方も）は、皆さん何を意識して過ごされましたか？コロナがいつ収束するのか、この生活がいつまで続くのか、この生活をこの先も維持できるのか。。。ポジィティブ、ネガティブな面も含め、色々な思いと共に過ごしていると思います。私は今の自分に何が出来るのか、とりあえず出来ることだけをしようって考えるようにして生活していました。そして、心身ともに健康でありたいと改めて思いました。

ヨガが初めてでも安心、マイソールクラス入門クラス

ハノイでアシュタンガヨガを始めてみませんか？

マイソールクラスに参加する生徒は、アシュタンガヨガの決まったシークエンスを自主練習（セルフプラクティス）で練習します。クラスがオープンしている時間であれば、自分のタイミングで練習を開始し、終了して帰宅します。自分自身の体力や経験に応じて練習を進めることができます。マイソールスタイルとは、指導者が常に生徒を観察する中で生徒がセルフプラクティスを行い、必要に応じてアドバイスやアジャストを行ます。また、練習を重ねることで自身の自主性を高める事もできる練習方法です。

アシュタンガヨガ　マイソール入門クラス

14日間の間、5日間クラスを受けることができます。

ただし、ムーンデイ（新月・満月）日曜日はお休みです。

開始：5月11日以降ならいつでも。14日間以内で5日参加できる日をご連絡ください。

時間：午前7時〜午前8時（前後30分なら調整可能です。）

料金：2,100,000VND（5回パス、14日間有効です）

場所：3Floor, 164 Tu Hoa street, Tay Ho, Hanoi

Kishinkai Aikido Hanoiさんのスペースをお借りしています。

連絡先：info@ashtangahanoi.com（直美）

参加を希望される方は必ず予約をお願いします。また、クラスについて不明な点は気軽にご相談ください。

マイソールクラスといっても、まだピンと来る方は少ないと思います。特に朝ヨガへ出掛ける時間がないという人の方が多いかもしれません。

私も朝のマイソールクラス再開については悩みました。完全週6日でクラスをしても実際来れる人もいませんし。。（普通のヨガスタジオで私のように誰も生徒が来ないのにクラスをオープンしてたら辞めるように即言われますね〜笑）とりあえずゆっくり再始動です。そして今は、少しでも多くの方に知ってもらえるような努力を続けて行けたらと思ってます。

それでは自粛緩和後もどうぞよろしくお願いします。

underthesamesky.hatenablog.com

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