早いものでもう11月。今日は午後から強く風が吹いて、少しだけ肌寒くなったような気がする。去年の今頃、色々なことを抱えていて辛かったことや大変なことがあったんだよな。今日のレッスンのシャバサナ中、フワーッとそう思った。時間の流れって本当に早い…

ヨガを本当にやって欲しいなー、と思うのはウチの両親。 一時帰国をした時にオススメしたけど、 母：カーブスで体操してるから。 父：ヨガっていいらしいなー、とは言うけど言葉だけ。 自分がいいわよ！って思うものを伝えて理解してもらうのってムツカシイ…

パンケーキってきれいに焼けると嬉しいよね。 今日は残っていた米粉と黒ごまパウダーと豆乳を使ってパンケーキ焼きました。 黒ごま凝縮。。。 あー、幸せだ。

Guru is light in the darkness グルとは暗闇の中の光である。（グル=ヨガでいう所の師匠かな） 私がインドのリシケシでTTCを受けた時に、インド人のスニル先生が放った言葉。スニル先生は古典的なハタヨガの先生で、ヨガ哲学や呼吸法の指導をしてくれた。（…

メンズヨガのお知らせです。 お酒の飲み過ぎや運動不足が気になるあなた。日頃の疲れやストレスをヨガで解消してみませんか？ヨガは女性のものだけではありません。初心者大歓迎！体が硬くても大丈夫。これを機会にぜひご参加ください。 11月6日、13日、20日…

今日は久しぶりにアシュタンガのレッドクラスを受ける。 （8月のケンハマクラ先生のワークショップ以来だわー） ちなみにレッドクラスとは、指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて練習するクラス。アシュタンガヨガのシークエンスでは順番やアーサナの呼吸…

ふっふっふ。。。 今日は高杉龍元先生のアシュタンガヨガワークショップ１日目。 まさかハノイに日本からアシュタンガヨガの先生が来るなんて思ってもみなかった。フリーペーパーのワークショップの記事を見たときは本当に驚いた。どんな先生？いやいやそれ…

ハノイで子連れヨガのお知らせですよ〜！ 小さなお子さん連れOKのママさん対象のヨガクラスをZenith Yoga Studio IIにて開催します。 気になる産後太り、育児の疲れ、慣れない海外生活。。。 みんなで体を動かしてリフレッシュしませんか？ レッスン中は小さ…

首を長〜くして待っていたヨガマットが日本からやっと届きました！ 運よくマンドゥカの新商品「LiveON Yoga Mat」のモニターをすることになったのですが、通常は国内発送のみ。ただ、担当の方の気遣いでベトナムへ発送していただけたのですが、手元に届くま…

人それそれ昔を懐かしんだり思い返したりすることはあると思います。 なんて自分もそんなことを考える年になったということでしょうか。 10台の頃テレビを観るよりよくラジオを聞いていた。 それにしてもオールナイトニッポンのテーマ曲「ビタースウィートサ…

ある日の自主練風景。 日頃お世話になっているヨガスタジオは空いていれば自主練オーケーなので、ぽっかり時間が空いた午後にスタジオへ。 スタジオへ行くと欧米の若い兄ちゃん（旅行者だろうなー）が1人でアシュタンガを練習してました。 私も遠目にマット…

ヨガの服、と言ってもタンクトップです。 前々から作ってみたいな〜、と思っていて昨日やっとオーダーしたものが出来ました。 ハ〜、や〜っと出来た。。。 作ってみたいと思った理由はすごく単純。 「ヨガで着れる物、別にスポーツウエアとかじゃなくて、素…

牛乳を飲まなくなって、数年が経ちました。 全く摂取してないわけではありませんが、自宅の冷蔵庫には牛乳はありません。 理由はまあ、牛乳や乳製品の害を知って少し止めてみようかなーという簡単な理由です。 １００％断つのははっきり言って難しいので、自…

ハノイで手作り納豆を分けて頂きました。 食べ頃になるのを待つ事二日ほど、カップに醤油を垂らしてそのまま食べてみることに。 う、うまい。。。 やっぱり冷凍物とは違います。 これ完成するまできっと試行錯誤したんだろうなあ。。。 ああ、つかぬ間のハノ…

tomo the tomoさんの歌うRoad to Rebirth。 「ハゲタカ」という映画のテーマ曲で、映画を（DVDだけど）見て知ったこの曲。 イギリスの小説家エミリ•ブロンテが書いた詩「Riches I hold in light esteem」（富や財産など大切なものじゃない）にメロディを付け…

「隣の芝生が青く見える」よくある話です。 自分と他人を比べるな！と言われても、比べてしまうのが人の性。。。 アサナの練習をしていても、あの人あんなポーズできるのに！！って比べてしまう事ってありますよね。私って体固いからー、とか。 フルタイムで…

親知らずが痛ーい！ と、ヨガの時間にねずみ小僧参上。 手ぬぐいを頭に巻いてヨガのクラスに参加してくれたMさん。 でもピンクの手ぬぐいが妙にマッチしてて面白かったっす。何か似合ってるし。。 歯が痛い時はこうやって手ぬぐいを顔の周りに巻いて締め付け…

気がつけば暦はもうすぐ秋分。日本はお彼岸ですね。 うわ、9月も後半なんだ。。。早い。とはいえハノイは日中まだ暑い暑い。それでも空は大分秋らしくなってきた。一応ハノイには四季があり、季節感が全くない訳ではありません。ここ最近は季節の変わり目の…

そういえば8月にめったにない通訳の仕事があり、ハノイ郊外にある伝統工芸村「ドンキー村」と「ハータイ村」へ行って来た。 （写真を見つけて思い出しました。） ドンキー村の螺鈿細工の職人Phuongさん、10代の頃からこの道に入った熟練の職人さんです。お兄…

突然ですがお知らせです。 10月にZenith YogaでFree Japanese Yoga Classを行います！ 10月1日はベテランヨガインストラクターのカヨさんが！そして2日は恥ずかしながらワタクシが担当させて頂きます。 ヨガされたことがある方も、始めての方も興味のある方…

今日はハノイで通っているヨガスタジオからメッセージが届いていた。 フム...どうやらこのスタジオに通い始めてから2年という月日が経ったらしい。 （それと同時に昨年の今日購入した1年フリーパスの期限が切れた...） ヨガを始めたばかりの頃、体はガッチガ…

今日はウィリー先生のリストラティブヨガへ行って来た。 最近は色々と変化があって、知らぬ間に自分の体に力が入っているような気がしてしかたがない。こんな日は静かにリストラティブヨガでリラックス。ホールドが長くて体にジワジワ〜っと効いて来る。自然…

日本へ一時帰国をしていた生徒さんが購入したという新しいヨガマット。 なんと「エコライトヨガマット(3mm)」でした！ 色は爽やかなクエスト。 右側は私のマット(4mm)です。 丸めると同じエコライトでも1mmの違いが出てますね。 購入された生徒さんは、3mmと…

ベトナム時間で午前6時（日本との時差2時間）、USオープンの決勝が終わった。 残念ながら錦織圭くん負けてしまった。本人も来年また戻って来るとインタビューで言ってたけど、観戦している側も本当にそれを願う。 錦織圭とマイケル•チャンのコンビで。 なん…

錦織くん勝ちましたね！！ 今さっきまで全米テニスの錦織対ジェコビッチ戦を見てました。 もしかして〜と思ってテレビをつけると生中継で放映してるではないですか！ ベトナムで全米オープンが見れた。。。 余談ですが実はベトナム人はテニス好き。そう、テ…

9月8日（旧暦8月15日）は中秋節。日本で言う中秋の名月と呼ばれるこの日、ベトナムでは子供のお祭りなので、獅子舞が出たりして街中がとても賑やかになります。 今日はZenith Yoga Studioへ行くと、スタッフが月餅を作っていました。 月餅を作るところを見る…

そういえば、この間「Festival My Thuat Tre 2014」(訳するとYoung Art Festival 2014)という、美術展に行ってきました。場所はベトナム美術大学。 この展覧会は、ベトナム国内に住む18歳〜35歳のアーティストが全国から参加しています。作品は全国から762作…

この間日本へ一時帰国した時に買ってしまったヨガマット、これ。 エコライトヨガマット(4mm) いつもPROliteを持ち歩いているので、少し運ぶのが楽になったかも。 薄いマットってどうかな？？と思ったけど、大地が近づいた感じでGoodです。 裏を返すとこんな…

お帰りなさい ただいま まだ私には帰る場所があるみたいです。 今週ハノイに戻ってきました。 お帰りなさい ただいま

この日は妹と甥っ子姪っ子、遊びに来ていた妹のお義母さんと、かき氷を食べに長瀞にある阿佐美冷蔵金崎本店へ。 ここのかき氷は頭が痛くならないフワフワの氷で、とても人気があるんだとか。 お店に到着すると、すごい列、列、列。。。普段行列なんて避けて…