渋谷

ただいま一時帰国中。日本は暖冬みたいですがやはり寒い。。。

帰国中は久しぶりにマイソール東京で朝練習しています。ちなみに私は実家の埼玉から渋谷まで通うので、朝3時半に起き。それにしても渋谷は変わった〜。どこもかしこも工事ばかり。本当にオリンピックやるんですねえ。

朝練習へ行くと、昨年インドのマイソールで会った人たちが偶然同じ時期に練習に来ていてびっくり。話では聞いていたけど、今マイソール東京へ代行に来ているマット先生は日本のあちらこちらで教えているらしく、マット先生を慕って福岡や神戸、京都などなど色々なところから彼の生徒さんが集まっていました。ちなみに私はマット先生と一緒に練習するのは今回が初めてです。

予定外だったけど、懐かしい人たちに会う事ができてよかった。まあ、皆んなが渋谷へ練習へ来ている最中、私が居合わせた感じの方が強いけども。。。

マット先生とは少しずつコミュニケーションとりながら練習しています。それに他の練習生と一緒に練習ができるのは刺激になるし、やっぱりいいなあ。

実家の事やちょっと細かい仕事もあるけど、残りの1週間も朝は渋谷まで通うつもりです。とにかく、日本でエナジーチャージです！頑張ろう〜。

旧正月のスケジュール

Tết Tết Tết Tết đến rồi, Tết Tết Tết Tết đến rồi...

テッテッテッテッデンゾイ。。。

も〜ういくつ寝ると、旧正月。。。

まずはお知らせです。2020年のテト（旧正月）は一時帰国します。日本へ帰るのは2年ぶりなので、（多少不安は混じるけど）やっぱり嬉しいなあ〜。

という訳で、1月20日から2月3日までマイソールクラスはお休みになります。

1月から再開したマイソールクラスには、昨年参加してくれたメンバーが少しずつ戻ってきてくれてました。（まあ、もともと少人数だったけど！）こうやって久しぶりに会えるのも嬉しい。クラスに足を運んでくれて本当にありがとう。

そうそう、仕事柄週１ペースでクラスに来ていた生徒さんが、今年に入って蓮華座を組めるようになって大喜び！彼女がコツコツと練習を積み重ねてきた成果。できなかった事がができるようになる事って、練習を続けるモチベーションになりますね。

マイソールクラスについては、私もできる限りハノイで続けていけるように試行錯誤中。とりあえず時間はかかると思っているので、焦らずにこのクラスに向き合っていきたいと思っています。。。

それにしても最近は冷えます〜。先週あたりからグッと気温も下がって霧雨で景色が覆われると、ああ、テトが来るんだなぁって気持ちになりますね。

テト後のクラス再開は2月4日（火）を予定しています。

それでは、ベトナムの皆さん、素敵な旧正月をお過ごしください。

ヨガとユーチューブ、そして苦悩

YouTubuは便利だと思うし、自分も楽しむ事があるので全く悪い代物だとは思っていません。だけど「ヨガ」においてはちょっと考えさせられる事があります。

あ、一応今回ブログに書くことはベトナムでも私が住むハノイの話です。ヨガやフィットネスに関してハノイとホーチミンは環境が大きく違うので。

ハノイでも最近は「マイソールクラス」に興味を持ってくれるベトナムの方たちがやっとコンタクトをしてきてくれるようになりました。本当に少しだけど、ハノイで反応が出てきたのは嬉しい。。。

でもね、反応があってもどんなスタイルのヨガなのかを理解してもらうのは本当に大変。

「アシュタンガヨガ 」のクラスと言えば、ハノイも他の国や地域と同じくヨガスタジオやフィットネスセンターなどで週に数回クラスが組み込まれてる事がよくあります。

ただ、ハノイはそんなに「アシュタンガヨガ 」のクラスって多くないと思います。（今はもう少し増えたかもしれない）以前スタジオで教えていた時に、アシュタンガヨガは多分ハノイで君しか教えてないよね、とヨガとハノイが好きなドイツ人から言われた事がありました。

で、ちょっとでもこの「アシュタンガヨガ 」に興味を持ったローカルの人たちが、クラスに行かずとも練習する（できる）手段として利用するのがYouTubeやオンラインクラスです。今は海外の有名な先生のクラス風景やシークエンスなど、ネットを介して見る事ができます。

ただちょっと問題なのは、YouTubeだけを見真似て練習している人が多いこと。そして彼らは皆「僕らはアシュタンガヨガ をやってます！」と堂々と言えてしまう。なんて無邪気！100歩譲って、ヨガの練習が長い人ならYouTubeを見てシークエンスの練習はできるかもしれない。元々感がよかったりする人もいると思う。でもやはりそれはよくない〜。それに、いくら動画だけを見てもマイソールスタイルで練習することがどういう事なのかまでは彼らも分からない。

先月知人が出張でハノイに来た時、事務所の女の子に私の事を（アシュタンガヨガの正式指導者になったこと）話してくれたらしいのですが、その女の子は「じゃあ、YouTubeに動画をアップするように伝えてください。それを見て練習します〜ウフフ」と言い放ったそうです。

な、なんてお手軽なんでしょう〜 苦笑。。。

（しかも、ハノイでは正式指導者って何ですか？って人の方が多いです〜いや、そんなもんです。笑）

ベトナムでもヨガ人たちが本当に増えました。それはそれでいいんですが、「ヨガは体にいいけど怪我するよね」って声も同時に増えたような気がします。確かにね、YouTubeや動画だけ見真似て練習してたらそりゃ〜怪我もしますよ。アシュタンガヨガはちょっと難しいポーズも出てくるし、本当に危ない。。。それにそれはヨガを学ぶってことではない。ポーズの形だけ真似ても意味がないし、ハッキリ言ってフィットネスやエクササイズ感覚に近い。

でもそうやって練習してる子たちがたくさんいるっていうのも事実。（しかも、私それやったことありますって言えちゃう）

そこんとこ、どうやってローカルの子たちにアシュタンガヨガ、マイソールスタイルを伝えていくのかが目下の課題です。。。

テト来ますね

そろそろベトナムはテト（旧正月）が来ますね〜。

テトとは旧暦（太陰暦）における元日です。旧暦の新月が1月1日になるので、1月25日が旧正月の元日にあたります。例えば中国は春節と呼ばれるてますがベトナムではテトと呼ばれています。

日本ではようやくお正月気分も薄れてくる頃、ここベトナムでは皆んなテトを迎える準備で忙しく、慌しい時期に入ります。最近路上では桃の花や金柑の鉢植えが売られたり（南部では、 Hoa Mai という黄色い花）、スーパーや商店ではテトを迎えるためのお菓子やお酒の詰め合わせ（お歳暮）が並ぶようになりました。

週末のチャンティエンプラザ近辺。飾り付けが旧正月モードに。。。

旧暦の元日が1月25日と言うことは、今は旧暦の12月”師走”にあたるので、ベトナム国内の雰囲気もだんだんとテトのムード  (Không khí TẾT) に街中が染まっていきます。

日本にもお正月ソング（例えば、”も〜いくつ寝ると  お正月〜 ”とか。。）ベトナムも同じようにお正月ソングがあります。

これぞテトって感じの曲はこれ。（南部の映像なので黄色い花が出てきます。）

こんなのも見つけました⬇️ずいぶんと垢抜けてる映像だな〜と思って見てたらクレジットの最後に「 DENTSU（電通）」って入ってた。なるほど。

旧正月向けの曲をさ〜っとYoutubeで探してみたときに気が付いたこと。それは映像の舞台がほとんど南部。黄色い花が多い。。。ハノイはほら、メインはピンクの桃の花なので。。。エンタメ系は南部ですね。

ベトナム人の友人知人も、テトとなるとだんだん正月への本気モードが上がっていきます。ベトナム人の血が騒ぐんだね。

これからは旧正月に向けて忘年会も増える時期、町中が色々な意味で殺気立ってくる季節。ハノイの人にマイソールクラスきてねって言っても難しい季節。。。

私も粛々と過ごしていきたいと思います。

2020始まりました

新年あけましておめでとうございます。

2020年1月1日の朝のマイソールクラスには、ベトナムに一時帰国中の方がクラスに来てくださいました！彼女はNY在住で（今は日系企業に勤めているらしい）以前からインスタグラムを通して連絡をくれていました。彼女がハノイに帰っている時は私がハノイに居なくて会うチャンスがありませんでしたが、今回初めて会うことができました！嬉しい〜。彼女から「また来年会いましょう」と言われて、私もこのクラスを続けていけるように頑張ろうと思いました。

一時帰国中の忙しい中（しかも1月1日）に来てくれて本当にありがとう。

ちなみにこの場所は、以前L'arome（ラローム）というアロマテラピーサロンだった場所。（オーナー日本へ帰国されたんですね）開店する前、この建物を改装している時に一度中を見せてもらった事があったので、なんとも不思議な感じ。「天井のくり貫きは葉っぱを形取ったものです〜」なんて説明を受けたのを思い出し、なんだか懐かしい気持ちになりました。

ただ、少し残念だった出来事も。。。

このスペースを使うのはこの1月1日が初めて。朝スタジオへ行くとヨガマットが数枚広げて置きっ放しにしてありました。まさか昨年使ったままの状態？？と思えたのでちょっとがっかり。まあ、ここはベトナムだしベトナム人的には普通の日かもね、と一歩下がって思ってみたけど、先方には事前に話をしてあったのでこれはないかなあ。正月早々クレームか。。苦笑

なんとも嬉しい気持ちと残念な気持ちが入り混ざったお正月でした。

さて新年明けたハノイ、ただ旧暦の暦ではまだ師走。桃の花や金柑の鉢植えが少しずつ並び始めてそろそろ旧正月を迎える空気も同時に感じ始めます。

2020年はハノイでのマイソールクラスの環境作りに励んでいけたらと思っています。アシュタンガヨガ に少しでも興味を持ってくれる人が増えたら嬉しい。課題は山ほどあるけど、頑張るよ！

ベトナムのお正月はまだこれからだけど、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

アシュタンガヨガ ハノイ

マイソールクラス

時間：

月曜日〜金曜日：午前6時半〜午前8時半

土曜日・祝日：午前7時〜午前9時

場所：2Foor, 207 Ve Ho, Xuan La, Tay Ho, Hanoi（旧ラローム）

要予約です。

興味がある方ならどなたでも始められます。マイソールクラスに興味がある方はお気軽にメッセージをどうぞ！また、プライベートクラスも受付中です。

年の瀬ですね

ヨガって一体何なんでしょう。

どんな言葉がしっくりと分かりやすく説明できるのかと最近よく考えます。それは人と会って話したときに、「ヨガは分かりません」と口にされる方が多いので。

もちろん書物やウキペディアで色々と説明がされているので調べれば分かることもあるのですが、これはやはりその人が経験してみないと分からないし、実際はその経験をしたひとの数だけ「ヨガ」もあるのかなと思います。

インドで会った日本で指導する先生たち（神戸のKayo先生、京都のYumi先生、そして湘南のToshi先生笑）とパチリの一枚。

なんて抽象的なお話はさておき、おき、、、
今年もお世話になりました。皆さん、よい年をお迎えください。

マイソールクラスについて

皆さまメリークリスマス！！

2020年1月1日からハノイでマイソールクラスを再開します〜。おお！すでに1週間を切ってしまった！

世の中はクリスマスや年末年始でお休みされる方も多いですが、ここベトナムはまだまだ通常業務。最近1月1日も祝日になったとは言え、やはりメインは旧正月。何となく切りがいい、と言う理由だけでこの日にしました。

アシュタンガヨガとは？

南インドのマイソールという街で、故シュリ・K・パタビジョイス師によって教え伝えられたものであり、現在は孫のR・シャラート・ジョイス師によってその教えを引き継がれています。

アシュタンガヨガはエクササイズではありません。ヨーガスートラ（パタンジャリ）に記される８支則（アシュタンガ ）を実践しながら、健康な体と心を磨いていくことを目的としています。

マイソールスタイルとは？

アシュタンガヨガのアーサナ（ヨガのポーズ）を、自分のペースで練習します。性別、年齢、生活スタイルなど人はそれぞれ違います。個々にあったペースで練習できるのがマイソールスタイルです。ヨガの経験が長くても、初めてマイソールスタイルで練習する人も、ヨガが初めてな人も、まずは太陽礼拝から練習します。

場所：2Floor, Ve Ho, Xuan La, Tay Ho, Hanoi

時間：月曜日〜金曜日 6:30am~8:30am / 土曜日 7:00am~9:00am

ムーンデイ（新月、満月）はお休みです。

生徒はクラスがオープンしている間、自分のペースで練習をします。指導も個々のレベルに合わせて指導します。初心者の方は大体40分くらいで練習が終わります。

クラス終了時間は完全退出の時間になります。それまでに練習を終えるようにして下さい。

マイソールスタイルで練習をした事がない人、ヨガ初心者の方のドロップイン（1回だけ）はお断りします。1度だけの参加では体の変化を感じ難いです。なるべく継続した練習をお勧めします。

生徒さんがまだどのくらい来るのか正直なところ、未知数です。練習スペースを借りる都合上、練習に来る方は必ず事前に予約をしてください。

写真は去年マイソールクラスを始めた時に参加してくれた生徒さん。彼女（ベトナム人）は当時64歳！本当に毎朝頑張って通ってくれました。ただ、キャリアウーマンだったので仕事が忙しくて来れなくなってしまった。。。懐かしい。

年齢も関係なくできるのがアシュタンガヨガです。興味がある方はご連絡くださいね。

m.i.m.sawa@gmail.com（直美）