お知らせです。
ヨガ初心者さんのためのワークショップを開催します。
ヨガに興味はあるけど一体どんなことするの？
私は体が硬いけど大丈夫？
ハノイで皆さんが楽しく、そして心地よくヨガを体験して頂けることを目的としたワークショップです。
ご興味がある方、ぜひご参加下さい。
またワークショップについて不明な点があれば、私の方までお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いします。
口内炎
久しぶりに口内炎ができました。
滅多に口内炎ができる方ではないのですが、どうも最近口が乾いて舌が痛いぞと思っていたら、それは口内炎ができる兆しだったようです。
という訳で今口の中が痛いです。。。
滅多に口内炎ができるタイプではありませんでしたが、少し疲れが出たんだと思います。特に6月中はイレギュラーなことも多く、慌ただしかったせいかあまり体調もすぐれませんでした。特に新しくマイソールクラスを始めることは私の中では大きな決断で、悩んだし緊張感の方が本当に強かった。その上自分自身きちんと体を休める状態を作れなかったのが原因かも。なんとなく体の不調を感じていたものの、気が付いた時は。。。まさかの口内炎。。。
よく、ベトナムに長期滞在しているからどんな暑さでもなんでもへっちゃでしょ！って思う方がいらっしゃいますが、そんな訳はありません。
ベトナムという環境にはある程度慣れてはいますが、環境に適応するって同化するってこととも違うと思います。
どんなところにいても何をしていても、少し無理したり体が疲れていれば、誰だって体調不良くらいにはなるよねって単純な話です。
ま、私も所詮人の子ということで。。。
それにしても口内炎って辛いですね。口の中が痛いと食事も制限されるし歯を磨くのも大変。。。（滅多にならないので余計い辛い）
なんとかせねばと近所の薬局で口内炎の飲み薬と塗り薬、そしてマルチビタミンを購入。
早く口内炎が治りますように。。。
7月のヨガクラスのお知らせ
7月に入って見上げたハノイの空には高く高〜く凧が舞っていました。
凧揚げは子供だけでなくて、大人も真剣に糸を引いている姿が印象的。週末の夕暮れを皆親子揃って楽しんでるようでした。空も高くて凧も気持ちが良さそう。
私は実のところ6月中は軽く夏バテしてしまい、少し気落ちしていたけど（暑さと湿度のダブルパンチ）この空を見てたら少しそれも吹き飛んだかな〜。
ドラえもんが優雅に空を泳いでる。。あゝ、私はあの凧になりたい。
その側にはお月様がぽっかり。
7月のヨガスケジュールです。
Zenith Yoga Au Co Stuido
住所：247B Au Co street, Tay Ho dist.
土曜日：午前10時〜11時15分（Ashtanga all level）
日曜日：午前10時半〜12時（Ashtanga yoga Basic)
Zenith Yoga Kim Ma Stuido
住所：6Floor, No2, Lane 371 Kim Ma street, Ba Dinh dist.
水曜日：午後6時〜7時15分（Vinyasa all Level)
OM Yoga studio & Vegetarian cafe
住所：62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem dist.
月曜日：午前10時〜11時15分（Ashtanga yoga Begginer）
木曜日：午後6時15分〜7時30分（Ashtanga yoga Begginer）
毎週木曜日（早朝）にマイソールクラスを開催中です。興味がある方はお気軽にご連絡ください。
＊クラスについて＊
Ashtanga yoga Begginer / all level：アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は少し多めです。ヨガの経験が少ないない方には、必要であれば補助具など（プロップス）を活用して、無理なく練習できるようにしています。
Vinyasa all level：体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方向けです。色々なポーズを組み合わせて体を動かしていきます。運動量は多いですが、どんなレベルの方でも参加して楽しめるように工夫しています。
ヨガは初めての方、体が硬い方、体を動かすのに自信がない方でも大丈夫。クラスには年配の方や、ご夫婦で参加される方（特に欧米の方）も多いです。皆さんご自身の体調や体の柔軟性に合わせて練習されています。興味がある方は是非お越しください。
Zenith YogaとOM Yoga studioでのクラスは外国人やベトナム人の生徒さんとの混合クラスになります。インストラクションは英語になりますので、あらかじめご了承願います。必要であればもちろん日本語でのサポートも致します。
その他にハノイ市内にあるレジデンス（Diamond Westlake 、ローズガーデン）での日本語ヨガクラスを開催しています。日本語クラスはレジデンスにお住いでない方も参加可能です。ご希望であればプライベートレッスンも受け付けます。
ヨガは単なるエクササイズではありません。身体と心のバランスを整え、ご自身のライフスタイルを豊かにするツールのようなもの。ヨガを通じて新しい自分を発見してもらえたら嬉しいです。
一重まぶた
そういえば6月にヘイザーがハノイへ来た時に皆でランチへ行った時のこと。
その時に一緒にいたズンちゃん（ベトナム人）が自分の家族の写真を見せながら「私も夫も両親もみんな二重まぶたなのに、娘（まだ小さい）だけ一重で日本人みたいなのっ。。。」と写真を見せながら話し始めた。確かに一重っぽいけど、女の子だし成長したら変わるよ。なんてなだめてみたけど、彼女はしきりに娘の一重を気にしていた。（いや、その場にいた人間は決して相手が他の人だなんて思っていません、念のため。）そしてその一重を強調する時に必ず
「日本人みたい〜。日本人みたいでしょ！」
としきりに表現する彼女。
その場にいた私ともう一人日本人のMさんは二重まぶたなのに（特にMさんはすっきりっと綺麗な二重）日本人＝一重まぶたの印象が抜けないのかズンちゃんはお構いなし。彼女の頭にはもう日本人は一重まぶたって図式しかないんだろうなって思ったし、とても頑な。。。
ただそんな事があって少し振り返ってみると、以前もベトナム人がぱっちりとした二重まぶたの日本人女性に会った時や、女優さんの写真を見た時に必ずと言っていいほど
「ベトナム人みたい。」
と皆口を揃えて話したのを思い出した。ベトナム人にしてみると、日本人は一重まぶたっていうイメージが根底にあったんだろうなあ。それもかなり昔から。
確かにベトナム人は日本人に比べると二重で目も大きい。
（写真はあくまでもイメージです）
改めて日本人って一重のイメージなんだなあ、ってなんとなく思い出して気になってネットで検索したところ、驚愕の事実。
日本人の二重まぶたの割合はなんと３割。その二重まぶたの内訳も奥二重とか色々あるっぽい。。。
なるほど。まあ、自分がそんなに気にしていなかっただけで確かに一重の方が多いのかもね。それにしてもベトナム人からしても日本人の顔って薄く（一重まぶたの点からなんとなく）見えてるんだろうなあと思ったし、結構人を観察してるのねと感心した。
皆んなでランチをしたPizza 4psというピザ屋さん。ちなみに私は初めて行きましたが噂通り本当に美味しかった。
ま、結局のところ一重でも二重でもどっちでもいいんだけどね。。。とはいえ、ズンちゃんの娘さんが成長した暁には、きっとキリッとした二重まぶたの女性に成長していることを願ってます。
ヨガ雑感
「大体ヨガって女性がするイメージですよね。。。」
最近暑いしちょっと気分転換せな！と思い、近所の美容院９へ行くと、Kさん（日本人の美容師さん）の口から出て来た言葉がこれでした。今までもハノイで日本人男性とヨガの話をすると、反応はだいたい皆揃って同じ感じ。若くて時間のある女性が暇を持て余すかのようにふわりとヨガをして自分磨きに余念がない、みたいなイメージ？
髪を切ってもらいながら、近くにあった日本の女性誌をちらりと目をやり会話は弾みます。
私「いやいや、欧米人の男性は一人でもフラリとヨガをしにくるし、ベトナム人の男性も来るよー。夫婦とかカップルでも。それに旅行ついでにヨガをする人もいるし。」
Kさん「え、そんな人いるんですか？？？へーーーー」
私「この間ベトナム人のお父さんがヨガするのに10代の娘を連れて来たよ！それにフルタイムの仕事をしてた時、祝日でハノイのヨガスタジをが休みの時は近隣アジアでヨガクラスがあるところに旅行へ行ったもんだよ、私はね。」
Kさん「マジっすか？」
私「まあ、そういう人もいるんだよ。。。遠い目（私はマイノリティーな部類の人間なんで、私の話はあまり比較にはならないな、と心に過ぎる）」
とはいえ、ベトナムでヨガを始めて教え始めたのもハノイだった私の経験上、ヨガクラスには本当に色々な人たちがいらっしゃいます。それは国籍や年齢、性別関係なく。それを踏まえた上で感じることが色々。。
うーん、今回何が言いたいかというと、同じ「ヨガ」というくくりであっても国籍や環境なんかで本当にその捉え方が違うんだな、って感じることが多いこと。そしてなぜか日本人に限ってはヨガに関して「制限」や「思い込み」があるような気がしました。（ここでの経験上です。でもね、もちろん全てではありませんよ！念のため）
そして思うに、ヨガのイメージが若い女性だけがやるもの（一般的に）っていう印象だけで片付けられてしまうのって、なんか勿体無いと思うのですよ。と同時にこれってなんでなの？とも思う。
女性だからヨガをするというイメージ。。。
ヨガは女性のためというイメージ。。。
これってなんなんでしょう。
そんな訳はないと思うんですが、私は。
老若男女、ヨガしたかったらすればいいだけの話だと思うのです。
美容室ナインのKさん、いつも髪を切ってくれてありがとう。どうでもいいけど無駄話は美容師さんとするのに限りますね 笑。Kさんの仕事の姿勢はとてもシンプル、ハノイで安心して任せらる美容師さんです。また数ヶ月後宜しくね。
蓮の花の季節
とある夕暮れ時のハノイ、西湖近くにある蓮池に行って来ました。
この場所は私が住んでいる場所からバイクで走って大体10分ほど、ここ数日は毎日蒸し暑い日が続いたので、少し夕涼みなんかも兼ねて気分転換。
ベトナムを代表する花である蓮の開花シーズンは、6月〜7月中旬ごろ。最近は自転車に白やピンクの蓮の花を積んだ花売りをハノイの街中でよく見かけるようになりました。蓮池に近づくと、湿度の高い空気に混じった蓮の香りがしてきて心地よく。。実はここ最近少しお疲れモードだったこともありそれが一気に吹き飛びました、いや本当に。。。
蓮の花は早朝花が開くので、夕方は花はまだ蕾んだまま。この時期は早起きして蓮の花を見に行く人もたくさんいます。私も一度くらいは行かねばね。
私同様、夕涼みをしにきたと思われる人たち。写真を撮ったり語り合ったり。。。まあ、皆んな楽しみ方は色々。なんと蓮の葉をもぎ取って写真のポーズを取る人ツワモノが。（写真下）もうね、本当に自分の世界です。そしてそんな人たちがいるとついつい写真を撮ってしまう私。
蓮池の奥ではベトナムの民族衣装（アオザイ）を着て撮影なんかもしていました。（有料ね）モデルさんではなく多分普通の人たちなんですが、この季節にしか咲かない蓮の花と一緒に記念撮影。いや〜モデルさん顔負け、それに遠目でも楽しそうのが分かるな。
それにしても久しぶりに蓮畑を眺めていたら、蓮のお茶と蓮の実のお菓子が食べたくなってきました。（いや、どちらかというと蓮の実の入ったチェーというぜんざいが食べたい）今度は気分転換にチェー（ベトナムのおやつ）を食べに行こうと思います。
色気より食い気、ですな。
ASHTANGA YOGA HANOI
新しいクラスのお知らせです。
ハノイでのマイソールクラスを週に一度、今月からスタートします。
6月の日程は次の通りです。
6月15日（木）6月22日（木）6月29日（木）
時間：午前6時〜午前9時
場所：62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem, Hanoi (OM Yoga studio&Vegetarian cafe)
費用：30万ドン
＊午前8時までにはスタジオへお越しください。
＊初めて練習される方の時間の目安は、大体30分から60分です。
＊午前9時には練習を終わらせて、退出するようにしてください。
＊練習について疑問や不安な点があれば、お気軽にご連絡ください。
マイソールクラスは、通常のクラスとは違い指導者のポーズのカウントがありません。生徒さんご自身でポーズを覚えて練習をしてきます。初めは何をするのか不安な方も多いかもしれませんが、私の方でポーズの順番や説明をしますので、まずは気負わずにご参加ください。楽しんで練習していきましょう！
