毎日ジメジメした日が続いていますね。汗の質が少し前と全然違う！
ただし夏至を過ぎて、朝も夕方もだいぶ明るくなったと感じます。昼ってこんなに長かったんだなあ。。アイスを食べ過ぎないように気を付けないと。
さて、7月のクラススケジュールをお知らせします。
新秋津マイソールクラス
少し遅い時間の午前に始まるマイソールクラスです。
アシュタンガヨガのマイソールクラスは自主練スタイルです。通常のヨガクラスとは違い、指導者のもと、生徒さん一人一人が自分のペースで練習を進めていきます。練習時間はヨガ初心者の方は30〜40分ほどで終わります。慣れてくるとポーズや時間も増えていき、経験者で1〜1時間ほど練習時間も増えていきます。（体力や柔軟性も付いていくので）まずは太陽礼拝から少しずつ始めてみましょう。
【スケジュール】
火曜、木曜日 午前9時45分〜午前11時45分
土曜日 午前8時〜午前10時
【場所】
マスザワソシアルダンススクール
東京都東村山市秋津町５丁目１３−２１
東所沢アシュタンガヨガビギナークラス
アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを指導者のガイダンス付きで練習していきます。ヨガが初めての方には少し運動量が多く感じるかもしれません。生徒さんの様子を見ながらクラスを進めていきます。ただし、体を動かした後はスッキリとした気持ちになれますよ。
【スケジュール】
月曜日 午前10時〜午前11時半
【場所】
タントタンツダンススタジオ東所沢
所沢市東所沢１丁目３−４ 増田ビル 2階
参加の際は必ず予約をして下さい。
【問い合わせ】
Ashtanga Yoga Bija
ashtangayogabija.my.canva.site
各クラス参加についてのお願い
・スタジオをレンタルしています。お手数ですが、ヨガマットは各自ご持参ください。
・クラス参加については、事前に予約をして下さい。
・怪我や体に痛みがある場合は事前にお知らせ下さい。
それではヨガを楽しみましょう！
