2021-12-04から1日間の記事一覧

冬空の下に思うこと

ハノイも朝晩冷え込む日が続いて、起きるのが少し億劫な季節になってきました。朝の練習も体が温まるのに少し時間がかかります。は〜。さて、アシュタンガヨガの練習は毎週5〜6日する訳ですが、毎朝練習するからと言って柔軟性や筋力が右肩上がりに伸びて…