12月のハノイ、とても天気のよい日が続いています。
でも寒いですねえ〜。朝起きてから自分の部屋で練習するんだけど全く汗が出ないし、体も思うように動かない。マイソールのベッドよりは自分の部屋のベッドの方が眠りやすく、戻ってきて数日は寒さと疲れのせいもあって中々布団から出れなかった。そして改めてハノイにも冬があったって再確認。ハノイ特有のどんよりとした曇り空でないのが救いかな。
これはマイソールに滞在してる時からだけど、ハノイで今後クラスをどうしていこうか色々考えている所。私がヨガを始めたのはハノイで、たまたま”アシュタンガヨガ ”ってスタイルを知って練習を続けてきたけど、ここでは結局一人でやるしかなかった。もちろん他のスタイルのヨガもあるけど、理解してもらうのって意外に難しかったりして。（それには色々理由もあって、私も理解できない訳ではないんだけど。）よくよく考えると、ハノイには”ヨガ友”みたいな感じの人もいないし。。
でもまあ、ぼちぼち私の出来ることをやっていけたらと思っています。
マイソールでの練習も10日を切ろうとしています。
ということは、そろそろハノイに戻る準備をしなければいけません。。
今後ハノイでどんな風にクラスを展開していこうか（いけるのか、どうなのか）マイソールに居ながら色々と考えました。とはいえ考えても中々ピンとくる答えは出ないのですが。とりあえず今は、少しでも多くの人にアシュタンガヨガの良さを知ってもらえるようにクラスを展開していけたらいいなぁ、と日々考えながら過ごしております。
さて12月は、アシュタンガヨガの基本クラスを少人数制で行う予定です。
ASHTANGA YOGA ベーシッククラス
アシュタンガヨガは、呼吸と動作に合わせ、決められた一連のポーズを行なっていきます。このクラスでは、アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでのポーズを中心に練習します。解説を入れながら進行していくので、初心者方でも気軽に参加できます。もちろん経験者やアシュタンガヨガ に興味がある方も。一緒に練習を楽しみましょう！
日程は以下を予定しています。
12/5（火）
12/7（土）
12/10（火）
12/12 （木）
12/14（土）
12/26（木）
12/28（土）
12/31（火）
時間：午前10時〜午前11時15分
費用：30万ドン
場所：To Ngoc Van通りの近くのアパート。希望される方に直接お伝えします。
・希望される方は、必ずメールでご連絡ください。
・当日のキャンセルはご遠慮願います。
FBページもあるので興味があればご覧ください。
https://www.facebook.com/hanoiashtanga/
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運営者：Naomi
私が初めてマイソールへ来たのは2016年の3月。
あの時の1ヶ月間はシャラでの練習や生活環境に慣れる事が精一杯で、あっという間に時間が過ぎていった。本当に分からないことだらけだった。
今回はシャラート先生とは4回目の練習になる。10月からスタートした練習も1ヶ月経ったけど、同じ1ヶ月でも初めて来た頃の1ヶ月とは少し違う。
こちらの生活環境も多少勝手が分かってきたし、自分なりに練習も続けてきているので多少気持ちに余裕があるって事かもしれない。
なんというか、少しでも気持ちに余裕があれば多少トラブルがあっても上手く対応できたり、全般的にブレない感じになる。（そう、ここはインド）
練習は早朝からスタート。集中して練習するのは日々の生活がブレない事もとても重要だと改めて思う。例えばヨガとエクササイズは同じように捉えがちだけど、”ヨガ（アーサナ）がエクササイズではない”のは、ヨガは体を動かすことだけが目的ではないから。日常の生活がアーサナの練習にも左右するし、アーサナの練習が日々の生活に充実感を与える。日常にヨガを取り入れていくことがとても大切だと思う。
もちろんそれは簡単ではないけど、だからこそ私たちは毎日練習を続けているし、それを導いてくれるシャラート先生の所に訪れる。アシュタンガヨガは動きがハードとか難しいとか思われがちだけど、一番難しいのは生活スタイルを変えていくこと。朝練習するために、1日どうやって過ごしたらいい？
ヨガを生活に取り入れるというのは、1ヶ月や数ヶ月では難しい。アーサナの練習も自分次第。少しずつでもゆっくりでも継続していくことがやはり大切だ。
最近のお気に入り（といっても食べたのは1度だけ）のラギドーサ。ラギ粉（シコクビエ粉と呼ばれ、日本では幻の雑穀と呼ばれているらしい）で作ったパンケーキ。どうでもいいけど私は雑穀が大好き。
インドは暑いと思われがちだけど、この時期のマイソールは朝晩肌寒いし昼間は晴れたり曇ったり、雨もぱらつくという忙しい天気。昨日からちょっと喉やられてますが、残りの時間大切に過ごしたいと思います。
マイソールでの練習がスタートして、早くも2週間が過ぎようとしています。
昨年までゴクラム地区にあるメインシャラで指導をしていたシャラート先生、今シーズンから新しく移転した「Sharath Yoga Center」で指導されています。練習生のほとんどがゴクラム地区に滞在しているのですが、新しい場所まで8キロほど距離があるため毎朝バイクやリキシャ、タクシーで移動します。シャラの引っ越しにより、練習する環境が変わるので少し不安もありましたが、それにもだんだんと慣れてきた感じです。
私が始めてマイソール来たのは2016年3月。1ヶ月間の滞在で、インドでの練習や生活環境にやっと慣れたところで終わってしまって、少し物足りなさを感じたのを覚えています。それからハノイに戻り、国外で主催している先生のマイソールクラスや、リトリート、ワークショップに参加しながら一人練習を続けてきました。一人で練習するのに限界を感じたり、ハノイでアシュタンガヨガを伝える事に悩んだり。。
だからこそ、こうやってまたマイソールのシャラート先生の下で練習できるのは、本当に嬉しい事。また、この場所だから再会できる友達や新しい出会いにあったり、たくさんの練習生のエネルギーを感じながら練習できるのは、自分自身のモチベーションも上げてくれます。
これはある日の南インドのご飯です。インドの定食でターリーと呼ばれています。基本的には自炊してますが、たまには食べたいインドご飯。
ちなみに、ブログの日付が10月9日で投稿した13日にならないのはなぜだろう。。。誰か教えてください。
追伸：台風19号が上陸しましたね。インド人の知り合いも心配していました。私の実家が関東なので、安否が気になり家族や友人にラインやチャットしました。（お陰様で皆無事のようです。）ただ、河川が氾濫したり２次災害も心配ですね。早い復旧と、今後被害が大きくならないように願うばかりです。
10月と11月は南インドのマイソールへ滞在するためハノイ不在となります。
昨日マイソールに無事に到着して、現地での生活を整えています。
マイソールでは、シャラート先生の下で２ヶ月間練習をします。今回からはシャラも新しい場所「Sharath Yoga Centre（シャラートヨガセンター）」に変わります。この2ヶ月間どんな感じになるんだろう？なんて考えたりしながら、練習が始まる日を待っています。
⬆️はハノイの写真です。凄く気持ち良さそうに西湖を泳いでいました。
この9月にクラスの問い合わせをしてくれた方、参加してくれた方、本当にありがとうございます。アシュタンガヨガに少しでも興味を持ってもらえて嬉しいです。
ハノイへは12月1日に戻ります。
ヨガクラスの再開は追ってご連絡しますので、よろしくお願いします。
