Under The Same Sky

ハノイの空の下から綴る、ゆるベジ&ヨガライフ。アシュタンガヨガを宅練中です。

ヨガ雑感

「大体ヨガって女性がするイメージですよね。。。」

最近暑いしちょっと気分転換せな!と思い、近所の美容院9へ行くと、Kさん(日本人の美容師さん)の口から出て来た言葉がこれでした。今までもハノイで日本人男性とヨガの話をすると、反応はだいたい皆揃って同じ感じ。若くて時間のある女性が暇を持て余すかのようにふわりとヨガをして自分磨きに余念がない、みたいなイメージ?

髪を切ってもらいながら、近くにあった日本の女性誌をちらりと目をやり会話は弾みます。

私「いやいや、欧米人の男性は一人でもフラリとヨガをしにくるし、ベトナム人の男性も来るよー。夫婦とかカップルでも。それに旅行ついでにヨガをする人もいるし。」

Kさん「え、そんな人いるんですか???へーーーー」

私「この間ベトナム人のお父さんがヨガするのに10代の娘を連れて来たよ!それにフルタイムの仕事をしてた時、祝日でハノイのヨガスタジをが休みの時は近隣アジアでヨガクラスがあるところに旅行へ行ったもんだよ、私はね。」

Kさん「マジっすか?」

私「まあ、そういう人もいるんだよ。。。遠い目(私はマイノリティーな部類の人間なんで、私の話はあまり比較にはならないな、と心に過ぎる)」

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とはいえ、ベトナムでヨガを始めて教え始めたのもハノイだった私の経験上、ヨガクラスには本当に色々な人たちがいらっしゃいます。それは国籍や年齢、性別関係なく。それを踏まえた上で感じることが色々。。

うーん、今回何が言いたいかというと、同じ「ヨガ」というくくりであっても国籍や環境なんかで本当にその捉え方が違うんだな、って感じることが多いこと。そしてなぜか日本人に限ってはヨガに関して「制限」や「思い込み」があるような気がしました。(ここでの経験上です。でもね、もちろん全てではありませんよ!念のため)

 

そして思うに、ヨガのイメージが若い女性だけがやるもの(一般的に)っていう印象だけで片付けられてしまうのって、なんか勿体無いと思うのですよ。と同時にこれってなんでなの?とも思う。

女性だからヨガをするというイメージ。。。

ヨガは女性のためというイメージ。。。

これってなんなんでしょう。

そんな訳はないと思うんですが、私は。

老若男女、ヨガしたかったらすればいいだけの話だと思うのです。

 

美容室ナインのKさん、いつも髪を切ってくれてありがとう。どうでもいいけど無駄話は美容師さんとするのに限りますね 笑。Kさんの仕事の姿勢はとてもシンプル、ハノイで安心して任せらる美容師さんです。また数ヶ月後宜しくね。

 

蓮の花の季節

とある夕暮れ時のハノイ、西湖近くにある蓮池に行って来ました。

この場所は私が住んでいる場所からバイクで走って大体10分ほど、ここ数日は毎日蒸し暑い日が続いたので、少し夕涼みなんかも兼ねて気分転換。

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ベトナムを代表する花である蓮の開花シーズンは、6月〜7月中旬ごろ。最近は自転車に白やピンクの蓮の花を積んだ花売りをハノイの街中でよく見かけるようになりました。蓮池に近づくと、湿度の高い空気に混じった蓮の香りがしてきて心地よく。。実はここ最近少しお疲れモードだったこともありそれが一気に吹き飛びました、いや本当に。。。

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蓮の花は早朝花が開くので、夕方は花はまだ蕾んだまま。この時期は早起きして蓮の花を見に行く人もたくさんいます。私も一度くらいは行かねばね。

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私同様、夕涼みをしにきたと思われる人たち。写真を撮ったり語り合ったり。。。まあ、皆んな楽しみ方は色々。なんと蓮の葉をもぎ取って写真のポーズを取る人ツワモノが。(写真下)もうね、本当に自分の世界です。そしてそんな人たちがいるとついつい写真を撮ってしまう私。

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蓮池の奥ではベトナムの民族衣装(アオザイ)を着て撮影なんかもしていました。(有料ね)モデルさんではなく多分普通の人たちなんですが、この季節にしか咲かない蓮の花と一緒に記念撮影。いや〜モデルさん顔負け、それに遠目でも楽しそうのが分かるな。

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それにしても久しぶりに蓮畑を眺めていたら、蓮のお茶と蓮の実のお菓子が食べたくなってきました。(いや、どちらかというと蓮の実の入ったチェーというぜんざいが食べたい)今度は気分転換にチェー(ベトナムのおやつ)を食べに行こうと思います。

色気より食い気、ですな。

ASHTANGA YOGA HANOI

新しいクラスのお知らせです。

ハノイでのマイソールクラスを週に一度、今月からスタートします。

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6月の日程は次の通りです。

6月15日(木)6月22日(木)6月29日(木)

時間:午前6時〜午前9時

場所:62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem, Hanoi (OM Yoga studio&Vegetarian cafe)

費用:30万ドン

*午前8時までにはスタジオへお越しください。

*初めて練習される方の時間の目安は、大体30分から60分です。

*午前9時には練習を終わらせて、退出するようにしてください。

*練習について疑問や不安な点があれば、お気軽にご連絡ください。

連絡先:m.i.m.sawa@gmail.com(なおみ)

 

マイソールクラスは、通常のクラスとは違い指導者のポーズのカウントがありません。生徒さんご自身でポーズを覚えて練習をしてきます。初めは何をするのか不安な方も多いかもしれませんが、私の方でポーズの順番や説明をしますので、まずは気負わずにご参加ください。楽しんで練習していきましょう!

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無事に終了しました!

先日ハノイ市内で開催した、Heather(ヘイザー)のマイソールクラス、無事に終了しました。アシュタンガヨガ?マイソールクラス??それって一体どんなもの???開催に至っては、実際にできるのかどうか不安なところもありました。ハノイのヨガ経験者からも、そもそも何で毎朝なのか(しかも早朝から?)、そしてクラスの内容自体がよく分からないものと感じた人が多かったみたいです。(それに加え、ベトナムのビジネスアワーは大体朝8時からなので日頃お仕事をされている方には時間的に少し厳しい。)

何はともあれ、無事に開催。今回参加した方のほとんどがマイソールクラス(アシュタンガヨガ)初体験。予定では初日のみの参加だった人も、気がつけばなんと全日程参加!!毎朝早起きして練習することで、それがどんな風に自分の生活に結びついていくのか、皆さんそれぞれ色々と体感されたようでした。

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1週間と言う短い間でしたが、ヘイザー先生指導のもと、私もみんなと一緒に練習できて楽しかったし、とても良い経験になりました。そして何よりもマイソールスタイルでの練習方法がどんなものなのか、少しでも理解してもらえたのが良かった。。。本当に。

わざわざハノイに来てくれたヘイザー、本当にありがとう。
毎朝早起きをしてクラスに参加してくださった皆さん、お疲れ様でした。また、飛び入りで参加してくださった方、ありがとうございます。

そして今回のマイソールクラス開催を機会に、微力ながら少しずつクラスを継続していこうと思っています。

ゆっくりと、ゆっくりと。

 

6月のヨガクラスのお知らせ

火炎樹が咲き誇るこの季節 、ハノイもどんどんと暑さが増して来ました。

5月にヨガクラスを再開して早くも1ヶ月が経ち、日常もすっかりとこちらのリズムに戻りました。この1ヶ月の間、今後のクラス作りに関しては色々と考えることもありましたが、クラス再開後も足を運んでくださる皆さんのおかげで私もハノイでヨガクラスを続けることが出来ているとしみじみ感じた1ヶ月でした。

この場を借りて改めてお礼を言いたい、本当にありがとう。そしてこれからもよろしくお願いします。

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6月のヨガスケジュールです。

Zenith Yoga Au Co Stuido

住所:247B Au Co street, Tay Ho dist.

土曜日:午前10時〜11時半(Ashtanga all level)

日曜日:午前10時半〜12時(Ashtanga yoga begginer)

*6月4日(日)と6月10日(土)のクラスはワークショップ参加のため、Ms.Thuが代行します。

Zenith Yoga Kim Ma Stuido

住所:6Floor, No2, Lane 371 Kim Ma street, Ba Dinh dist.

水曜日:午後6時〜7時15分(Vinyasa all Level)

*6月5日(月曜日、午後6時〜7時15分)はMr.PisethのVinyasa classを代行します。

OM Yoga studio & Vegetarian cafe

住所:62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem dist.

月曜日:午前10時〜11時15分(Ashtanga yoga Begginer)

木曜日:午後6時15分〜7時30分(Ashtanga yoga Begginer)

*クラスについて*

Ashtanga yoga Begginer / all level:アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は少し多めです。ヨガの経験が少ないない方には、必要であれば補助具など(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。

Vinyasa all level:体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方向けです。色々なポーズを組み合わせて体を動かしていきます。運動量は多いですが、どんなレベルの方でも参加して楽しめるように工夫しています。

 

ヨガは初めての方、体が硬い方、体を動かすのに自信がない方でも大丈夫。クラスには年配の方や、ご夫婦で参加される方(特に欧米の方)も多いです。皆さんご自身の体調や体の柔軟性に合わせて練習されています。興味がある方は是非お越しください。

 

Zenith YogaとOM Yoga studioでのクラスは外国人やベトナム人の生徒さんとの混合クラスになります。インストラクションは英語になりますので、あらかじめご了承願います。必要であればもちろん日本語でのサポートも致します。

 

その他にハノイ市内にあるレジデンス(Diamond Westlake 、ローズガーデン)での日本語ヨガクラスを開催しています。日本語クラスはレジデンスにお住いでない方も参加可能です。また、ご希望であれば親子ヨガやプライベートレッスンも行っています。

興味がある方はお気軽にメールでご連絡ください。

m.i.m.sawa@gmail.com(直美)

 

ヨガの参加者の多くは、ベトナムに来てからヨガを始める方や、滞在中に一時帰国をしなければいけなかったり、忙しくて定期的に参加できない方など様々です。どんな方でも、 慣れない海外生活を少しでも快適に過ごせるように、無理なく参加できるようなヨガクラスを心がけてクラスを開催しています。

 

ヨガはご自身を知るため、そしてシンプルに生きて行くための道具であり、それを指南してくれるものだと考えます。私たちがヨガで練習するポーズ(アーサナ)はその入り口にすぎません。まずは体を動かす事でご自身が見えてくること、感じたり気がつくこと、色々と出てくるんじゃないかなって思います。そんな発見をヨガを通じて感じてみませんか?

マイソールクラスのお知らせ

Heather Serena アシュタンガヨガワークショップ

アシュタンガヨガ正式指導者であるヘイザーがハノイでマイソールクラスを開催します。私がハノイでずっと続けているヨガの練習方法です。ハノイではこういったワークショップを開催する機会は中々ありません。アシュタンガヨガって何??マイソールスタイルって???

ハノイに住む日本人の方にもぜひ知って頂けたらと思っています。少しでも興味を持たれた方は、ぜひご参加ください。また、ワークショップや練習にについて分からないことがあれば、どんなことでも構いませんので下記のメールアドレスにてお問い合わせください。

開催場所:OM yoga studio Vegetarian Cafe, 62 Ly Thuong Kiet, Hoan Kiem.

料金:20ドル、もしくは45万ドン(1クラス)

日本語でのお問い合わせ:m.i.m.sawa@gmail.com直美)

6月4日(日)
8:00am〜9:00am マイソールスタイル(自主練スタイル)の練習方法を説明します。マイソールスタイルでの練習が初めてな方は、必ずご参加下さい。
9:00〜11:00am マイソールスタイルでの練習。

6月5日(月)〜6月8日(木)
6:00am〜9:00am マイソールスタイルでの練習。
朝6時から9時まで練習するという意味ではなく、この時間内に来て自分の練習を終わらせて帰ります。初めての方なら30分から1時間以内が目安になるかな、と思います。
 
6月9日(金)
ムーンデイのためお休みです。

6月10日(土)
8:00am〜9:30am レッドクラス
先生のカウントに合わせて生徒全員で練習します。

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参加者はマイソールスタイルの経験がない方ばかりです。気負わずに参加してみてくださいね。私も全日程参加します。クラスで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

プレイバックスリランカ

思い返せば前回のインド滞在、ハノイに戻る途中2泊3日の日程でスリランカに立ち寄りました。理由はハノイで仲が良かったリツさんがスリランカコロンボへ異動になったため。海外にいると出会いもあるけどその分別れも多いもの。私のインド滞在中にスリランカへ行くことになり、ベトナムに戻ってもお互いに会えないよねって理由でこの際思い切りました。

私にとっては初スリランカ

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4月の北インドは大分気温が上がっていたので、スリランカに到着した時はぐっと気温が下がって大分涼しく感じました。国際機関で働くリツさんは、ドイツ人のご主人と息子さんがいて、息子さんの学校がまだ終わっていないという理由で単身でスリランカに来て仕事や住まいの準備に大忙しでした。(ちなみにご主人は主夫です〜。)

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今回は二人でミニリゾートに泊まりました。無料のボートで連れて行ってくれた先の海辺は物売りの姿も少なく、寝椅子を自分たちで日陰に移動してひたすら寝てました。。。それにしても日差しが刺さる刺さる。太陽が移動すると影がなくなるので、移動に合わせて私たちも寝椅子を動かします。。

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二人してボートで記念撮影。

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このココナッツはスリランカにしかないらしい。ベトナムもインドも外側がグリーンだけど、これは茶色っぽい。ココナッツ売りのおじさんがネズミの耳みたいにカットしてくれてなんだか可愛い。

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海ではなくて運河に浮かぶマングローブ樹林。本当に自然がいっぱい。空も高いし空気も綺麗。。。(ただし蚊が多くて注意が必要。)

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インド滞在後初のビール。

リツさんはハノイ滞在中、ヨガを深めたいという気持ちからティーチャーズトレーニングを受けて、自分の職場で時間のある時に教えていました。その後、割と早くスリランカに異動が決まって、正直寂しかった。。。(いや、今頃になっていないんだなぁってジワっと来てる自分がいる。)

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実は日本同様5月にベトナムにも数すくない連休があり、リツさんはその連休を利用して家族に会いにベトナムに来たので割と早く再会できたんだけど、やっぱり今もうハノイにいないと思うと寂しい気持ちになります。また一緒にヨガがしたいなあ。

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スリランカにはこんな大きいイグアナが。。。このイグアナのお腹の膨らみ、周りにいた人たちは皆妊娠を疑っていました。

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割とバタバタっとした滞在だったので、またいつかゆっくりと遊びに行ければいいなあと思います。リツさん、またね。