2019-01-23から1日間の記事一覧

アシュタンガヨガについてのお話

私が練習しているアシュタンガヨガ（主にポーズの練習）について少しだけ書こうと思います。アシュタンガヨガは、定められたポーズや視線、呼吸を決まった順番で練習をしまます。そして、自分が練習出来るところまでの順番を覚えて練習する自主練スタイルを…