本日のスムージー 最近よく道端で見かけるダラット産のイチゴ、そしてバナナと紅茶きのこをミキサーでガーっ、です。 ちなみに紅茶キノコ（別名Konbucha）とは、乳酸菌と消化酵素、パパインを含む発酵飲料です。

今年初めてのヨガレッスン。 皆でやると温かくて楽しいね。

12月は寒い日も続いていましたが、ここ数日は大分寒さが和らいできたような気がします。お正月を迎えたばかりですが、ベトナムには旧正月があり、実はこれからが本番。ちなみに2014年は1月31日が旧暦の元旦にあたるようです。 大体旧正月前に暖かくなると、…