ウブドでの練習も終わり、明日の便でハノイへ戻ります。本当にあっという間に時間が過ぎてしまい、終わっちゃうんだなぁ、ってただただ空を見上げるばかりです。
さて、ハノイでのヨガクラスは1月7日(日)から再開します。
それでは皆さんよろしくお願いします。
1月のヨガスケジュールです。
1月7日(日)からクラスを再開します。
Zenith Yoga Au Co Stuido
住所:247B Au Co street, Tay Ho dist.
水曜日:午前10時半〜11時半(始めようヨガ・日本語クラス)
土曜日:午前10時〜11時半(Ashtanga all level)
日曜日:午前10時半〜12時(Ashtanga yoga begginer)
Zenith Yoga Kim Ma Stuido
住所:6Floor, No2, Lane 371 Kim Ma street, Ba Dinh dist.
火曜日:午前10時半〜11時半(始めようヨガ・日本語クラス)
OM Yoga studio & Vegetarian cafe
住所:62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem dist.
月曜日:午前10時〜11時15分(Ashtanga yoga Basic)
木曜日:午後6時15分〜7時30分(Ashtanga yoga Basic)
*クラスについて*
Ashtanga yoga Begginer / all level:アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は少し多めです。ヨガの経験が少ないない方には、必要であれば補助具など(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。
ハノイで始めようヨガ、日本語ヨガクラス (初心者向け)
ヨガに興味はあるけど、外国人やベトナム人の先生に言葉の面で抵抗を感じる方。。。体を動かすことに自信がない方。。。日頃の運動不足解消をしたい方。リラックスしながら身体全体を整え、身体の不調をを緩和します。ストレス解消、体質改善にもお役立てください。
日本語クラスへの事前予約は必要ありません。興味がある方、お気軽にスタジオへお越し下さい。
週一マイソールクラス(毎週木曜日)
週一マイソールクラスも1月11日(木)から再開します。時間は早朝ではなく、午前9時〜午前11時になります。そして、場所も新たにTay Ho地区にある「Yakushi Center」で行います。(ハノイに住んでいたらご存知、あのマッサージ屋さんの建物です!)ただし、オーナーさんの都合で一回3名までしか利用できません。(様子見って感じです。)とりあえず、興味がある方はご連絡くださいませ。