Under The Same Sky

ベトナム、ハノイという街でアシュタンガヨーガを練習している人のブログ

11月のヨガクラスのお知らせ

ふと空を見上げると、薄い青グレーの空に巻雲がふわりと浮いていた。

そういえば、10月は少し慌ただしくて、日頃iPhoneで撮ってる街撮りに身が入らなかったなあ。

最近は、バイクに乗りながら撮影しようとすると、どうしても片手スマホになり、交通整備をしている警察が気になったり、スマホ落とさないか心配になったり、後ろからバイクで引ったくられないか気になって、なかなか積極的に撮影ができません。(あ、ちなみに片手スマホで警察に止められたり、スマホ道に落としたり、バイクで引ったくられたこと全部あります。)

まあ、趣味だからいいんですが。。。

さて、暑くてジメジメとしていた時期も過ぎて、今はハノイに訪れる束の間の秋の季節。いつまでもこんな風に空が高いといいなあ。

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11月のヨガスケジュールです。

Zenith Yoga Au Co Stuido

住所:247B Au Co street, Tay Ho dist.

水曜日:午前10時半〜11時半(始めようヨガ・日本語クラス)

土曜日:午前10時〜11時半(Ashtanga all level)

日曜日:午前10時半〜12時(Ashtanga yoga begginer)

Zenith Yoga Kim Ma Stuido

住所:6Floor, No2, Lane 371 Kim Ma street, Ba Dinh dist.

火曜日、金曜日:午前10時半〜11時半(始めようヨガ・日本語クラス)

水曜日:午後6時〜7時15分(Vinyasa all Level)

*11月21日(火)、22日(水)、24日(金)の日本語クラスはお休みになります。

OM Yoga studio & Vegetarian cafe

住所:62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem dist.

月曜日:午前10時〜11時15分(Ashtanga yoga Basic)

木曜日:午後6時15分〜7時30分(Ashtanga yoga Basic)

*クラスについて*

Ashtanga yoga Begginer / all level:アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は少し多めです。ヨガの経験が少ないない方には、必要であれば補助具など(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。

Vinyasa all level:体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方向けです。色々なポーズを組み合わせて体を動かしていきます。運動量は多いですが、どんなレベルの方でも参加して楽しめるように工夫しています。

ハノイで始めようヨガ、日本語ヨガクラス (初心者向け)

ヨガに興味はあるけど外国人やベトナム人の先生に言葉の面で抵抗を感じる方。。。体を動かすことに自信がない方。。。日頃の運動不足解消に。リラックスしながら身体全体を整え、身体の不調をを緩和します。ストレス解消、体質改善にもお役立てください。

日本語クラスへの事前予約は必要ありません。興味がある方、お気軽にスタジオへお越し下さい。

 

週1回で行なっているマイソールクラスも地味に開催中。興味がある方はメールで問い合わせてね。

m.i.m.sawa@gmail.com(直美)