Under The Same Sky

ハノイの空の下から綴る、ゆるベジ&ヨガライフ。アシュタンガヨガを宅練中です。

12月ヨガスケジュールのお知らせ

ここ数日でハノイにも冬が戻って来たようで、少し肌寒さを感じるようになりましたね。。

実は12月のヨガスケジュールをお知らせする前に、私からのお知らせをひとつ。。。

クラスでお会いした方には口頭でお伝えしているのでご存知の方もいらっしゃいますが、来年1月と2月は南インドのマイソールという所へアシュタンガヨガの修行へ行くので、丸っと2ヶ月間レッスンはお休みとさせて頂きます。

クラスを2ヶ月もの間お休みするのは心苦しいですが、私も念願叶っての渡印になります。マイソールでの練習は私にとって憧れでもあり、不安でもあり、この2ヶ月間どんなものになるのか未だに見当はつきません。ただ今ある自分が、その地でシャラート師や他の練習生と一緒に練習できるというのが日々の練習で糧になっているのは事実です。

マイソールでの練習を終えた後、3月初旬にハノイへ戻ります。

3月中には引き続きヨガクラスを再開します。再開する時はまたお知らせします。

少し長い間会えなくなるけど、忘れないでいてくれると嬉しい。。。またハノイへ戻って来た時は、皆さんまたよろしくお願いしますね。

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さてさて、12月のヨガスケジュールのお知らせです。

Zenith Yoga StudioI

住所:247B Au Co street, Tay Ho dist.

土曜日:10時〜11時半(Ashtanga all level)

日曜日:10時半〜12時(Ashtanga yoga Begginer)

*水曜日18:00~19:15(21日)はMrs ThuongのVinyasa classを代行します。

*Zenith Yoga Studio Iは12月23日から2017年1月2日までクリスマス休暇の為、スタジオはお休みになります。

 

 OM HANOI (旧Zenith Yoga StudioII&Cafe)名前が変わりました。

住所:62 Ly Thuong Kiet street, Hoan Kiem dist.

月曜日:10時半〜11時45分(Ashtanga yoga Begginer)

火曜日:18時〜19時15分(Ashtanga yoga Begginer)

金曜日:10時半〜11時45分(日本語ヨガクラス)

*月曜日12:00~13:00(12日、19日)はMrs ThuongのVinyasa classを代行します。

*OM HANOIでのクラス指導は12月20日が2016年の最終日になります。

 

日本語ヨガクラス:基本的なポーズを丁寧に指導します。ヨガが初めてな方でも安心して行えるクラスです。最近は、安定期に入られた妊婦さんも参加頂いていますよ。ゆっくりと体を動かして、体の調子を整えていきましょう。

Ashtanga yoga Begginer / all level:アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は多めですが、 あまりヨガの経験がない方でも必要であれば補助具(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。

体が硬くても、体を動かすのに自信がない方でも大丈夫。私のクラスは年配の方や、ご夫婦で参加される方(特に欧米の方)が多いです。皆さんご自身の体調や体の柔軟性に合わせて練習されていますよ。興味がある方は是非お越しください。

Vinyasa all level:体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方向けです。色々なポーズを組み合わせて体を動かしていきます。運動量は多いですが、どんなレベルの方でも参加いただけるクラスです。

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Zenith YogaとOM HANOIでのクラスは外国人やベトナム人の生徒さんとの混合クラスになります。(日本語クラスを除く)インストラクションは英語になりますので、あらかじめご了承願います。もちろん日本語でのサポートも致します。

 

その他、ハノイ市内にあるレジデンス(セドナ、ローズガーデン)でのヨガクラスや、親子ヨガ(ローズガーデン)、プライベートレッスンも行っています。初心者の方や、時間の都合がつかずに日にちが空いてしまったり、一時帰国をしなければいけなかったり。。。ハノイでも様々な生活パターンを送っている方が多くいらっしゃると思います。慣れない海外での生活で少しでも快適な気分になるような、無理なく参加できるようなヨガクラスを展開中です。

 

皆さんの毎日の生活が穏やかで心地よいものになりますように。。。