Under The Same Sky

ハノイの空の下から綴る、ゆるベジ&ヨガライフ。アシュタンガヨガを宅練中です。

5月のヨガスケジュール

インドからハノイへ戻り、少しずつですがクラスを再開しています。

今後のZenith Yogaでのヨガクラスのスケジュールをお知らせしますね。

Ly Thuong Kiet studio

月曜日:10時半〜11時45分(Beginer Yoga)

火曜日:18時〜19時15分(Beginner Ashtanga yoga)

金曜日:10時半〜11時45分(Beginner Yoga)

Au Co studio

日曜日:10時半〜12時(Beginner Ashtanga yoga )

 Beginer Yogaでは、基本的なポーズを丁寧に指導します。ヨガが初めてな方でも安心して行えるクラスです。

Beginner Ashtanga yogaは、アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は多めですが、あまりヨガの経験がない方でも補助具(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。

Zenith Yogaでのクラスは外国人やベトナム人の生徒さんが多いので、英語のクラスとなります。(決して英語が得意な私ではありませんがっ。。。)

その他、スタジオ以外でのグループレッスンも再開しています。

レッスンについて分からないことやご質問等あれば、お気軽にご連絡ください。

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私もインドから戻って2週間が経ちました。自分の体内時計も徐々にハノイでの生活に軸が合ってきたように感じます。これからもハノイで頑張っていこうと思いますので、今後ともよろしくお願い致します。