呼吸をしよう

なんだか疲れてだるくてやる気が出ない

いろんな事が気になって落ち着かない

そんな時はゆったりと寝そべって目を閉じて

顔や背中の力を緩めて

鼻から深く息を吸い

鼻から長く息を吐く

苦しくない程度でいいから少しずつやってみよう

こんがらがった頭の糸くずが

少しずつほぐれてくるかもしれない