あんなことこんなこと

今日はウィリー先生のリストラティブヨガへ行って来た。

最近は色々と変化があって、知らぬ間に自分の体に力が入っているような気がしてしかたがない。こんな日は静かにリストラティブヨガでリラックス。ホールドが長くて体にジワジワ〜っと効いて来る。自然と体の力が抜けて、リラックスしていく感じがいい。

クラスの始めに瞑想する時間もあったけど、あれもこれも色々とよぎって集中できなかったな。

どうしてもあんなことやこんなことをウダウダと考えている自分がいる。

とはいえ、そんな自分を受け入れるしかないのだけど。