Under The Same Sky

ハノイの空の下から綴る、ゆるベジ&ヨガライフ。アシュタンガヨガを宅練中です。

Yoga Intensive with Romek

今日からZenith Yogaで、アイアンガーヨガのワークショップが始まりました。

先生はアイアンガーシニアティーチャーのロメック先生。わざわざポーランドからいらっしゃいました。

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アイアンガーヨガはアライメント重視。

一つ一つのポーズについて、細かく説明が入るのですが、途中で英語がついていかない。。。

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後半のヨガセラピーや呼吸法、気持ちよくてシャバサナの時に寝落ちしそうだった。。

実は、アイアンガーヨガのワークショップは今回で2回目。

私は体を動かすヴィンヤサ系のヨガが好きですが、こんな風にアサナのひとつひとつをじっくりと教えてもらえるのはとても勉強になります。

 

さて、今日から7日間楽しもう!