先週、初めて崖を登るクライミングを体験してきました！ 実のところ、別にクライミングがしたかったという訳ではありませんでした。ちょっと遠くへ行きたいなと思っていた時に、ボルダリングジムVietclimbが主催するHữu Lũng tripというイベントを目にしてメ…

ハノイの冬は寒いと毎回ブログで書いてるような気がしますが、本当に寒いんです。 朝練に参加してくれている韓国人の方、昨年の11月に韓国から来たばかりですがハノイの寒さに驚いていました。たださすが韓国育ち、寒い日の練習に慣れているなと感じます。何…

2月に入ってからなかなか晴れないハノイ。（そういえば1日だけ雲が晴れた朝があったなあ。。）曇りのち霧雨、時々雨。そして曇りといった太陽の光が射さない日々が続いています。今年の冬は例年に比べて寒くて長かったと思いますが、それでも少しずつ暖かさ…

毎日寒い日が続いています、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年のハノイは本当に寒くて、流石にちょっと心が折れそうになりますね。。日本だと気密性の高い建物も多いし、石油ストーブや床暖房なんてものもあるし建物の中では割と温かく過ごせると思いま…

Chúc mừng năm mới 2022！ 2022年のテト休みは、昨年に引き続きフーコック島に行ってきました。昨年はコロナ禍で静かな旧正月だったと思いますが、今年は色々と規制が緩和されたこともあって、賑やかに過ごした方が多いようです。ベトナム人にとってテト（旧…

テト（旧正月）前最後の週のハノイは暖かく、そしてシットリ（←湿度高い！）午後になると日差しも差してまるで初夏のようなお天気。暖かくなるのは嬉しいけど、気温より湿度が上がったので私は少々体に応えました。寒い寒いと思っていても、いつまでも続くわ…

寒くて暗いハノイを抜け出して、フーコック島に来ています。本当はホイアンに行こうと思ってましたが、希望していたホテルから駄目出しがあったので変更しました。。 嘘のように暖かくて気持ちのいい天気。海も澄んで心身共に洗われます。飲食店での店内飲食…

さすがに師走と呼ばれるだけあって、12月も足早に過ぎていきます。 ベトナムの場合旧正月があるのでまだ本当の年末はこれからですが、やはり気持ち的には今年の振り返りなどしてみたりしたくなるものです。 2021年は昨年に引き続き、オンラインでのヨガクラ…

ハノイも朝晩冷え込む日が続いて、起きるのが少し億劫な季節になってきました。 朝の練習も体が温まるのに少し時間がかかります。は〜。 さて、アシュタンガヨガの練習は毎週5〜6日する訳ですが、毎朝練習するからと言って柔軟性や筋力が右肩上がりに伸びて…

ハノイも大分寒くなってきましたね。 東南アジアだけどハノイに冬物衣料はやっぱり必須。朝の練習も時折暖房を付けるようになりました。お天気だと昼間は暖かいんだけどねえ、朝晩は冷えます。 そして嬉しいお知らせ。今週から対面でマイソールクラスを再開…

明日は満月。しかも部分月食なんですね。 満月前日の今日、久しぶりにぽっかりと月が浮かんでいました。ここ最近ハノイは大気汚染が酷くて（インド超えた）視界も悪く、さらに曇りがちだったので月が見えたのでちょっと嬉しかった。明日の月食を控えて雲が切…

そろそろ動き出しましたよね。 ハノイも、ベトナムも、そして世界も。 マイソールのシャラも今年の12月から2月まで遂にオープン。3ヶ月だけシャラート先生が指導再開します。ただ、残念ながら私は今回のレジストは見送りましたが。。（ベトナムから出国して…

アシュタンガヨガとの出会い方は10人いれば10通りの出会い方があると思う。 健康のため、美容のため、ストレス解消のため、何となく体に良さそう。もしくは、カッコいいポーズを決めてみたい。。 などなど、アシュタンガヨガに限らずだけど、「ヨガ」を始め…

ハノイは台風の影響もあって曇天の空の下、ただ空気は澄み切って本当に涼しいです。少し前までは練習していても暑さと湿度の高さで汗びっしょりだったけど、ここ数日は体を動かしやすく感じます。 以前、日本で練習している Uさんと「体のどこに汗をかきやす…

約2ヶ月のロックダウンが緩和されて、大分ハノイも緩和ムードが漂っています。 ウエストレイク（タイホー）の周りを朝晩サイクリングしたり、公園で体操する人の姿も戻ってきました。まだ暑さは残るけど、日が落ちるのも早くなって、冬が近付いているのを感…

オンラインクラスを始めてかれこれ1年になります。そして、私自身オンラインを通しての学びを続けて1年以上が経ちました。この1年が長いか短いか、感じ方は人にもよるけど私にとってはあっという間でした。 （ハノイ市はロックダウンが緩和されましたが、ス…

皆さんこんにちは！ アシュタンガヨガの教本『Ashtanga Yoga Anusthana』の日本語版を出版するそうです。私も英語版は持っていますが、日本語版があったらいいなあと思っていたので、この知らせを聞いた時とても嬉しく思いました。今回クラウドファンディン…

今日から9月ですね！今年も残り4ヶ月、あっという間に月日が過ぎていきます。 さて、今回はアシュタンガヨガ入門クラスのお知らせです。 9月4日からアシュタンガヨガ入門クラスを開催します。（告知遅！） このオンラインクラスは、マイソールクラスを受講す…

よいしょ、昨日からハノイも社会隔離措置（ロックダウン）適用になりました。 朝起きたら突然の社会隔離措置、ハノイは昨年以降2回目です。週末たまにはデリバリーでも。。なんて思ってたらデリバリーも禁止で残念。夕方近所に買い物に出かけたら今まで以上…

ここ最近、先生やヨガ仲間と同じ空間で練習したのはいつだったか。 2020年1月に日本へ一時帰国した時、渋谷にある（あった）マイソール東京で練習をしたのが最後だ。その時はマットコリリアーノ先生が指導をしていて、私にとって初めての先生でしたが2週間ほ…

空が動いていますね。 毎日同じ空を見ることがないです。そう、私たちの日常も同じ日がないのと同じように。もちろん、個人個人に生活のルーティーンがあると思うので、同じことの繰り返しと感じる人も多いでしょう。でも、その日その日に起きる小さな出来事…

現在アシュタンガヨガのオンラインクラスマイソールクラスを開催しています。 昨年10月から始めてもう半年以上経ちました。参加者のメインの皆さんはベトナムではなくお隣のラオス（ビエンチャン）在住。あの頃はコロナ禍もあり、在宅ワークで働く人も増えて…

昨夜の雨雲。 雲で空が覆われた後、雨が降り風が吹き始めました。動く空を見るのは楽しい。 一体どんだけエネルギーが渦巻いてるんでしょう。。 でも綺麗だった。 昨夜の雨の後、朝4時22分の満月。 雨が降ったせいで空が澄んで月の光が明るい。星も見えまし…

You cannot always control what goes on outside, But you can always control what goes on inside... 今日6月21日は国際ヨガデー。 SNSでこんな言葉を見つけて思わずメモってしまいました。 突発的に起こる外的現象をコントロールすることは難しいけど、…

【オンラインで答えます。アシュタンガヨガってなんだろう？？（無料）】 ヨガや、アシュタンガヨガという言葉は聞いたことがあるかも知れません。 ただアシュタンガヨガがどんなヨガなのか、どんな風に練習をするのか、よく知らない方がほとんどだと思いま…

先日、ホーチミンで音声をインターネットで配信している方からインタビューを受けました。Mysorevietnam Sanghaといい、Tranさんがホーチミンからアシュタンガヨガについて色々と配信しています。先週、突然インタビューさせて欲しいとメッセージがあってび…

オンラインクラスのお知らせです。 日本もしくは近くの地域にお住まいの方へ。南インド・マイソールにあるSYC（シャラートヨガセンター）で指導をしている先生からチャンティングを学んでみませんか？ 私自身、昨年の5月から先生のチャンティングクラスを受…

ハノイでアシュタンガヨガ、続けています。 ハノイでは相変わらず一人で練習しています。ただ、コロナ禍以前はインドや他の地へ練習に行くことが可能でしたが、今はそれが出来ません。日本へも簡単に帰れない状態です。ただ今はオンラインを利用して練習する…

5月も半ばに入り、日中の気温も上がり調子のハノイ。昼間は30度を超えているので人影も少なく静かなもんですが、夕方は湖の周りをバイクや自転車で走ったりジョギングしたりと結構な人出。今は新型コロナの影響で外出を控えている人も多いと思いますが、やは…

「週1で1年ほどヨガクラスに通っているのに、体が柔らかくなりません。」 なんて話を、以前ヨガスタジオでクラスをしていた時に聞いたことがありました。 一方で、数日ヨガの練習をしないと体が硬く感じる、と話す人もいます。例えば「数日お休みしたから練…