はい！やってみようヨガのポーズ、今回は「下を向いた犬のポーズ」です。 ヨガを始めたばかりの頃は腕がプルプル、肩がガチガチ、足はカチコチ。。。こんなポーズ、全然気持ち良くないわーなんて思いながやってる人も多いと思います。私もそうだったわー。 …
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