メンズヨガのお知らせです。 お酒の飲み過ぎや運動不足が気になるあなた。日頃の疲れやストレスをヨガで解消してみませんか？ヨガは女性のものだけではありません。初心者大歓迎！体が硬くても大丈夫。これを機会にぜひご参加ください。 11月6日、13日、20日…

今日は久しぶりにアシュタンガのレッドクラスを受ける。 （8月のケンハマクラ先生のワークショップ以来だわー） ちなみにレッドクラスとは、指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて練習するクラス。アシュタンガヨガのシークエンスでは順番やアーサナの呼吸…